¿Hay efectos secundarios comunes de la vitamina E y cuáles son? Si bien la vitamina E puede tener muchos beneficios para la salud, existen algunos efectos secundarios. Las personas pueden incluso sufrir una sobredosis al tomar demasiada vitamina E.
¿Qué es la vitamina E?
El alfa-tocoferol es el compuesto conocido como vitamina E. Si bien se produce naturalmente en nuestro cuerpo, también nos beneficiamos de muchos alimentos que contienen vitamina E. También se considera un antioxidante, la vitamina E puede ayudar a combatir el envejecimiento, las enfermedades cardíacas, el cáncer y la enfermedad de Alzheimer. y la enfermedad de Parkinson.
Efectos secundarios comunes de la vitamina E
Los médicos advierten que si experimenta alguno de los siguientes síntomas mientras toma un suplemento de vitamina E, debe suspenderlo y comunicarse con su proveedor de atención médica de inmediato:
- Inflamación o cierre de la garganta
- Inflamación de los labios, la cara o la lengua.
- Picazón excesiva
- Fatiga
- Dolor de cabeza
- Náuseas
- Visión borrosa
- Diarrea o exceso de gases o hinchazón
- Cólicos intestinales
- Moretones excesivos o sangrado después de una lesión
Los estudios han demostrado que cuando las personas consumen 400 unidades internacionales o UI por día de vitamina E, podría provocar la muerte. Si bien se necesita más investigación en esta área, algunos científicos creen que el exceso de vitamina E puede causar un desequilibrio de los antioxidantes naturales en nuestro cuerpo, haciéndolo dañino.
Otro signo de demasiada vitamina E es el sangrado gastrointestinal. Los signos de sangrado gastrointestinal son heces negras o de color rojo brillante o vómitos con sangre.
Algunos médicos dicen que si tiene cambios en la visión o en el patrón del habla, o se debilitan los brazos o las piernas y tiene un fuerte dolor de cabeza, esto podría ser un derrame cerebral como resultado del exceso de vitamina E. Síntomas como estos ameritan una atención inmediata. viaje a la sala de emergencias.
Tratamiento de los efectos secundarios de la vitamina E
Debido a que no existe un antídoto para el exceso de vitamina E, si siente que está experimentando efectos secundarios, es mejor que se comunique con su proveedor de atención médica. Primero deje de tomar suplementos de vitamina E. Una vez que vea a su proveedor de atención médica, lo mejor que puede hacer por los efectos negativos de la vitamina E que puede estar experimentando es tratar cada síntoma. Por ejemplo, si tiene sangrado gastrointestinal o sangrado excesivo en la herida, es posible que le den medicamentos para detener el sangrado. Si se presentan dolores de cabeza severos, se puede recomendar un medicamento para el dolor. Cualquier persona que experimente efectos secundarios debe seguir consultando a su médico hasta que desaparezcan los síntomas y no debe volver a tomar vitamina E sin el consentimiento de un profesional de la salud.
¿Debe tomar un suplemento de vitamina E?
Según The Doctor Will See You Now, entre el veinticinco y el cincuenta por ciento de los adultos toman algún tipo de suplemento de vitamina E. Si bien la vitamina E ofrece muchos beneficios para la salud, para evitar los efectos secundarios, nunca tome más de 400 UI del suplemento por día para evitar una reacción. Los médicos recomiendan que si está amamantando, embarazada o tiene alguna afección médica grave, debe consultar con su atención médica. profesional antes de comenzar una rutina de suplementos de vitamina E.
Los efectos secundarios de la vitamina E se han debatido últimamente dentro del mundo científico, sin embargo, las dosis seguras pueden ser beneficiosas para su cuerpo. Aún así, los científicos dicen que los alimentos que comemos que contienen vitamina E pueden ser todo lo que nuestros cuerpos necesitan si comemos una dieta saludable. Tenga en cuenta que si desea comenzar a tomar vitamina E, consulte primero a su médico.