Los practicantes de la medicina india y ayurvédica han utilizado ashwagandha durante siglos para tratar una amplia gama de dolencias. A diferencia de muchas otras hierbas, los investigadores han estudiado ampliamente los beneficios de esta hierba. Los hallazgos de esta investigación indican que la hierba es verdaderamente efectiva sin efectos secundarios conocidos.
Perfil de seguridad de Ashwagandha
Dado que ashwagandha no es un estimulante del sistema nervioso central, los riesgos son leves (si los hay). Esta característica, junto con el hecho de que la hierba se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos sin reacciones adversas significativas, indica que la ashwagandha tiene un excelente perfil de seguridad. Por supuesto, como con cualquier hierba, debe consultar con su médico o profesional de la salud antes de tomar ashwagandha.
Hallazgos del NIH sobre Ashwagandha
Los Institutos Nacionales de Salud (NIH) publicaron un estudio de 2015 sobre ashwagandha en el que no se encontraron efectos adversos. El estudio se realizó para investigar la eficacia y seguridad del extracto de raíz de ashwagandha. El extracto se administró en altas concentraciones (HCARE) a mujeres sanas. La conclusión dice:"La falta de efectos adversos sugiere que el extracto es seguro para consumir".
Consideraciones de compra
Comprar de una fuente confiable y / o comprar Ashwagandha cultivada orgánicamente certificada garantiza que está obteniendo un producto de calidad. Los países extranjeros no necesariamente tienen las mismas leyes estrictas que los Estados Unidos para el cultivo de hierbas, y no desea comprar ashwagandha ni ninguna otra hierba que se haya cultivado en condiciones desfavorables o insalubres.
Efectos secundarios de Ashwagandha
Debido a las características de la hierba y la ausencia de efectos nocivos durante su larga historia de uso, los médicos han realizado muy pocos estudios sobre los efectos secundarios de la ashwagandha. Ningún estudio ha arrojado resultados preocupantes.
Afirmaciones sin fundamento
Algunas condiciones surgieron en muy pocas personas, pero la correlación entre estas condiciones y los posibles efectos secundarios del consumo de la hierba eran demasiado débiles para hacer afirmaciones fundamentadas. Los posibles efectos secundarios presentes en algunos participantes de estos estudios fueron:
- Ligero aumento de la temperatura corporal después de una semana de uso
- Irritación gastrointestinal
Informes no verificados
Los informes individuales han dado lugar a algunas observaciones no científicas de los posibles efectos secundarios. Estas afirmaciones son muy poco comunes y no se puede decir con certeza si el consumo de ashwagandha las causa:
- Náuseas
- Diarrea
- Vómitos
Enfermedades y posibles interacciones
Los herbolarios aconsejan a ciertas personas que eviten esta hierba. Se recomienda precaución para aquellos con las siguientes condiciones o situaciones:
- Diabetes: La hierba podría reducir el azúcar en la sangre, lo que provocaría una interferencia con los medicamentos utilizados para tratar la diabetes.
- Trastornos digestivos o úlceras: Puede irritar su tracto gastrointestinal (GI).
- Presión arterial baja: Podría disminuir la presión arterial.
- Enfermedades autoinmunes :Ashwagandha puede activar una respuesta inmune.
- Cirugía: Deje de tomar ashwagandha dos semanas antes de la cirugía, ya que es posible que interactúe negativamente con la anestesia y otros medicamentos.
- Embarazo o lactancia: Se desconocen los efectos de la hierba en un feto o lactante, por lo que no se recomienda para madres embarazadas o lactantes.
Drogas y Ashwagandha Efectos adversos
No se conocen combinaciones adversas de ashwagandha y otras hierbas. Sin embargo, la interacción de medicamentos es una preocupación para cualquier introducción de un nuevo elemento, incluso una hierba.
Por ejemplo, ashwagandha es un sedante hipnótico potencial. Como resultado, teóricamente puede aumentar los efectos de otros sedantes. Según Ayurveda Experience, los fitoquímicos de la hierba "promueven sinérgicamente una actividad similar al GABA en el cerebro", creando una respuesta corporal muy relajada que es similar a las pastillas para dormir.
Por lo tanto, no se recomienda tomar sedantes con ashwagandha. Este y otros tipos de interacciones farmacológicas pueden provocar efectos secundarios nocivos. Por eso es tan importante hablar con su profesional de la salud antes de comenzar este o cualquier otro tratamiento de terapia a base de hierbas.
Utilizado de forma segura durante siglos
No hay evidencia de que ashwagandha tenga efectos secundarios. Solo la evidencia anecdótica y algunos estudios no concluyentes sugieren que la hierba puede o no estar relacionada con ciertas reacciones y condiciones menores. Tanto los adultos como los niños han usado la hierba durante siglos y no ha representado una amenaza. Sin embargo, numerosos estudios científicos han validado los muchos beneficios de la hierba, que superan con creces el potencial de efectos secundarios.