Según una revisión de 2014 en el Journal of Pharmacy and BioAllied Sciences , un hormigueo en la lengua junto con sensaciones de ardor, sensibilidad o entumecimiento, es un síntoma asociado con una condición llamada síndrome de boca ardiente. La deficiencia de ciertas vitaminas, especialmente la vitamina B12, puede causar cambios sensoriales en la lengua porque esta vitamina es crucial para el funcionamiento neurológico adecuado (nervios y sistema nervioso).
Deficiencias asociadas con hormigueo en la lengua
Varias deficiencias de vitaminas pueden provocar el síndrome de boca ardiente, que deja una sensación de ardor u hormigueo en la lengua, según Mayo Clinic.
Vitamina B12
Esta vitamina se encuentra en cereales fortificados para el desayuno, pescado, mariscos, carne, productos lácteos y huevos. La cantidad diaria recomendada (RDA) de vitamina B12 es de 2,4 microgramos para adultos, 2,6 microgramos durante el embarazo y 2,8 microgramos durante la lactancia.
Vitamina B6
Esta vitamina está presente en la carne de res, las aves, el pescado, las legumbres, los cereales integrales, los cereales fortificados para el desayuno, las nueces y algunas frutas y verduras. Las dosis diarias recomendadas de vitamina B6 para adultos son de 1,3 a 2,0 miligramos diarios según la edad y el sexo.
Vitamina B1
También conocida como tiamina, esta vitamina abunda en los cereales para el desayuno, los cereales integrales, las carnes, el pescado, las legumbres, los frutos secos, los huevos y los productos lácteos. La dosis diaria recomendada de tiamina es de 1,1 a 1,4 miligramos diarios según la edad y el sexo.
Vitamina B2
También llamada riboflavina, esta vitamina se encuentra en productos lácteos, granos, cereales para el desayuno, carnes, pescado, nueces, huevos, verduras y legumbres. Las dosis diarias recomendadas de riboflavina son de 1,1 a 1,6 miligramos diarios para adultos.
Ácido fólico
Esta vitamina está presente en vegetales de hojas verdes, frutas cítricas, legumbres, cereales de desayuno fortificados y granos enriquecidos. Las dosis diarias recomendadas de ácido fólico son de 400 a 600 microgramos diarios para adultos.
Cinc
Este mineral es abundante en carnes, aves, mariscos, productos lácteos, legumbres, nueces y cereales fortificados para el desayuno. Las dosis diarias recomendadas de zinc para adultos son de 8 a 12 miligramos diarios.
Hierro
Este mineral se encuentra en carnes, pescados, mariscos, legumbres, tofu, espinacas, huevos y cereales fortificados para el desayuno. Las dosis diarias recomendadas de hierro para adultos son 8 miligramos, 9 miligramos para mujeres lactantes, 18 miligramos para mujeres de 19 a 50 años y 27 miligramos diarios durante el embarazo.
Corrección de deficiencias nutricionales
Si las deficiencias de nutrientes están causando hormigueo en la lengua, tome suplementos vitamínicos para ayudar a corregir el problema. Hable con su médico acerca de los nutrientes de los que tiene deficiencia para determinar qué suplementos son los más beneficiosos para usted. O bien, tome un suplemento multivitamínico que contenga todas las vitaminas y minerales esenciales. Si tiene deficiencia de nutrientes debido a una mala absorción, su médico puede recomendarle inyecciones de vitaminas o altas dosis de suplementos orales.
Otras causas de hormigueo en la lengua
Si experimenta hormigueo en la lengua, es importante averiguar por qué, ya que las deficiencias de nutrientes no son las únicas culpables. Otras causas del síndrome de hormigueo en la lengua y boca ardiente incluyen:
- Ciertos medicamentos
- Boca seca
- Infecciones fúngicas y de otro tipo en la boca, como infecciones por hongos
- Reacciones alérgicas a productos o alimentos dentales
- Diabetes
- Trastornos de la tiroides (hipotiroidismo)
- Menopausia
- Radioterapia
- Uso excesivo de pastas dentales o enjuagues bucales
- Daño a los nervios por trabajo dental o cirugía
Tratamiento de hormigueo en la lengua
El tratamiento de las afecciones médicas subyacentes que causan el síndrome de boca ardiente y el hormigueo en la lengua puede ayudarlo a aliviar las molestias en la lengua para siempre. Si su medicamento es el culpable, pregúntele a su médico acerca de cambiar a algo con menos efectos secundarios. Asegúrate de obtener muchas vitaminas B, hierro y zinc al llevar una dieta bien balanceada y tomar un suplemento multivitamínico para prevenir el hormigueo en la lengua relacionado con la deficiencia.