Sublingual B12 es una de las formas más efectivas de entregar vitamina B12 a su cuerpo. Tomar este nutriente esencial por vía sublingual utiliza un sistema de entrega eficiente para beneficiar su salud en general.
Acerca de la administración sublingual
Sublingual B12 es una píldora de vitamina B12 fabricada específicamente para disolverse debajo de la lengua. Muchos suplementos y medicamentos, incluidos el B12 sublingual, la melatonina y la nitroglicerina, están diseñados para disolverse debajo de la lengua de esta manera. El área debajo de la lengua contiene una gran variedad de capilares que permiten que las sustancias se difundan por todo el cuerpo más rápidamente que el método de administración oral tradicional de tragar una pastilla con agua.
Por lo general, las vitaminas que se toman por vía sublingual son más potentes. Las vitaminas sublinguales solo entran en contacto con la saliva y entran directamente al torrente sanguíneo, lo que minimiza la degradación metabólica antes de que lleguen al resto de su cuerpo. Los medicamentos administrados por vía oral, por otro lado, deben pasar por el proceso digestivo donde también entran en contacto con el ácido estomacal, la bilis y otras enzimas.
Beneficios de Sublingual B12
La vitamina B12 es una de las vitaminas B. Es una vitamina esencial soluble en agua que juega un papel importante en muchos procesos corporales, incluido el metabolismo celular, la regulación y síntesis del ADN y la producción de energía.
La administración sublingual de vitamina B12 es un sistema de entrega altamente efectivo para este nutriente. Otras alternativas eficaces a la administración sublingual de vitamina B12 son la administración intranasal y las inyecciones de vitamina B12. De estas tres formas efectivas de administración de B12, la administración sublingual es la menos invasiva y la menos costosa.
Beneficios
La suplementación con vitamina B12 sublingual confiere una serie de beneficios, que incluyen:
- Memoria y concentración mejoradas - Se cree que la B12 mejora la claridad del pensamiento debido a la forma en que actúa sobre el sistema nervioso. En particular, mantener niveles saludables de vitamina B12 ayuda a prevenir el deterioro cognitivo asociado con la edad.
- Más energía - Debido a su papel en el metabolismo de los ácidos grasos, la vitamina B12 proporciona un impulso de energía al cuerpo.
- Prevención de la anemia perniciosa - La vitamina B12 es esencial en el proceso de producción de glóbulos rojos. Complementar este nutriente puede ayudar a prevenir ciertos tipos de anemia.
Cómo tomar la vitamina B12 por vía sublingual
Si desea tomar vitamina B12 sublingual, tiene algunas opciones. Su primera opción es seleccionar un producto fabricado y comercializado como tableta sublingual. Para tomar una tableta sublingual, colóquela directamente debajo de la lengua y deje que se disuelva por completo. También puede usar gotas líquidas de vitamina B12 para administración sublingual. Si toma las gotas de B12, siga las instrucciones de dosificación del fabricante y coloque unas gotas directamente debajo de la lengua. Permita que las gotas se absorban en lugar de tragarlas.
Toma B12 sublingual con el estómago vacío o entre comidas cuando tu estómago no esté tan lleno.
Efectos secundarios
Hay pocos efectos secundarios conocidos de la vitamina B12 sublingual. Debido a que es una vitamina soluble en agua, la sobredosis y la toxicidad son poco probables. Si toma más vitamina B12 de la que necesita, su cuerpo filtrará el exceso de su torrente sanguíneo y lo excretará en la orina. Sin embargo, siempre es una buena idea hablar con su proveedor de atención médica personal antes de recetarse cualquier vitamina o suplemento para asegurarse de que no haya contraindicaciones con su estado de salud actual.
Dosis
La vitamina B12 se mide en microgramos. La dosis recomendada varía según su estado nutricional y sus necesidades dietéticas. En caso de duda, siga las instrucciones del fabricante o hable con su médico.
Dónde comprar
Sublingual B12 está disponible en la mayoría de las tiendas naturistas. Muchos supermercados y farmacias también venden vitamina B12 sublingual en su sección de vitaminas. Hay varios fabricantes que formulan B12 especialmente para la administración sublingual, incluidos:
- Twinlab Mega B-12 Dots son pastillas de 5000 microgramos que se disuelven y absorben rápidamente y tienen un agradable sabor a cereza.
- Las tabletas Sublingual B-12 de Food Science of Vermont son tabletas de 1000 microgramos y están disponibles en la mayoría de las farmacias.
Si cree que puede necesitar más vitamina B12 o simplemente está buscando una manera económica de mejorar su estado general de salud, la suplementación sublingual con vitamina B12 podría ser una buena opción para usted.