Un suplemento mineral multivitamínico masticable proporciona la cantidad diaria recomendada de vitaminas y minerales necesarios. Los niños suelen disfrutar de estos suplementos y a los padres les gusta la facilidad y la comodidad.
Suplemento mineral multivitamínico masticable
Bayer Healthcare afirma haber inventado el suplemento multivitamínico y mineral masticable en 1960, pero algunas pruebas sugieren que el concepto existía ya en la década de 1930. Originalmente inventados para niños, los suplementos minerales multivitamínicos masticables ahora están disponibles en una variedad de fórmulas.
Suplementos multivitamínicos para niños
Los niños a veces tienen problemas para tragar pastillas y, por lo tanto, una vitamina masticable tiene sentido. Algunos suplementos para niños tienen forma de divertidos personajes de dibujos animados, como Bugs Bunny, o tienen sabor. Nombres y marcas familiares como Flintstones Chewable Vitamins y los principales fabricantes de vitaminas como Centrum producen tabletas masticables para niños.
Para los padres que buscan apoyo nutricional adicional para sus hijos, Nordic_Naturals ofrece suplementos masticables de omega-3 similares a ositos de goma en una variedad de sabores de frutas. Derivados de los aceites de pescado, se dice que estos suplementos mejoran la salud y el desarrollo del cerebro y el corazón. Pregúntele a su pediatra si cree que está bien complementar con tabletas de aceite de pescado.
Suplementos masticables para adultos
Los suplementos minerales multivitamínicos masticables no son solo para niños en estos días. A muchos adultos tampoco les gustan las pastillas y los líquidos, y hay varias fórmulas disponibles para los adultos que prefieren una vitamina masticable. Puede encontrar multivitaminas, así como vitamina C y varios otros suplementos nutricionales en tabletas masticables.
Pautas para tomar suplementos masticables
Tanto los niños como los adultos deben seguir las instrucciones del paquete de suplementos minerales multivitamínicos. Es importante masticar la tableta o permitir que se disuelva en la boca en lugar de tragarla. Las fórmulas masticables están hechas de manera diferente a las píldoras y necesitan que la descomposición en la boca sea más efectiva.
Evite tomar suplementos con leche, ya que el exceso de calcio puede bloquear la absorción de ciertas vitaminas y minerales del suplemento. Si siente que necesita eliminar el sabor de la tableta, un simple vaso de agua debería ser suficiente.
Ventajas y desventajas de los suplementos multivitamínicos masticables
Tanto para niños como para adultos, los suplementos multivitamínicos y minerales masticables tienen varias ventajas y desventajas.
Ventajas de tomar un suplemento masticable
Los principales aspectos positivos de las tabletas masticables son para los niños. Debido a que a los niños no les gustan las píldoras y pueden equipararlas con medicamentos, a menudo evitan los suplementos vitamínicos en forma de píldora. Las tabletas masticables, con sus formas de dibujos animados y sabores divertidos, hacen que tomar una píldora de vitaminas sea como disfrutar de un dulce. Los padres tienen la seguridad de que sus pequeños reciben la cantidad diaria recomendada de todas las vitaminas y minerales importantes.
Para los adultos, el uso de tabletas masticables ofrece ventajas similares. Los adultos que toman numerosos suplementos pueden sentirse incómodos al tragar muchas píldoras. Las tabletas masticables se pueden escalonar a lo largo del día, tomarse con las comidas o comer sobre la marcha sin agua para lavarlas.
Desventajas de los suplementos masticables
Hay varias desventajas de los suplementos minerales multivitamínicos masticables. Debido a que los suplementos vitamínicos les saben bien a los niños, los niños tienden a querer más. A menos que los suplementos vitamínicos se mantengan en el estante superior o bajo llave con los medicamentos, los padres corren el riesgo de que los niños vuelvan a esconderse en el gabinete y tomen dosis adicionales. Esto puede llevar a consecuencias graves. Las vitaminas no son del todo inofensivas. Su naturaleza concentrada, particularmente para vitaminas liposolubles o almacenadas como la vitamina K, hace que una sobredosis sea peligrosa. Los padres que descubren que sus hijos han tomado muchas píldoras de vitaminas deben llamar al pediatra, al centro de toxicología oa los servicios de emergencia si el niño parece estar enfermo. Los síntomas de exceso incluyen dolor de estómago, vómitos intensos o diarrea. Una desventaja poco conocida de los suplementos masticables es que pueden dañar el esmalte dental. Existe alguna evidencia de que las tabletas masticables de vitamina C pueden manchar los dientes. Los suplementos minerales pueden ser especialmente problemáticos. Consulte a un dentista y suspenda el uso si nota alguna mancha o decoloración de los dientes después de tomar las tabletas masticables.