Un nuevo estudio publicado en la revista Epidemiology encontró que las mujeres que toman vitaminas prenatales durante tres meses antes de la concepción y en el primer mes de embarazo pueden haber reducido el riesgo de que su hijo desarrolle autismo en un 40 por ciento. El autismo es el espectro de trastornos del desarrollo que afecta aproximadamente a 1,5 millones de estadounidenses o uno de cada 250 nacimientos.
El estudio encontró que las mujeres con variantes genéticas que afectan la forma en que metabolizan el folato tienen más de 7 veces más probabilidades de tener un hijo autista si no toman vitaminas prenatales. La metilentetrahidrofolato reductasa (MTHFR) es una de esas variantes genéticas y se detecta con un simple análisis de sangre. Todas las vitaminas prenatales contienen folato de vitamina B, o su forma sintética de ácido fólico.
"Tomar suplementos vitamínicos prenatales incluso antes de la concepción es un paso concreto que pueden tomar los padres preocupados", dijo a The New York Times la Dra. Irva Hertz-Picciotto, autora principal del estudio.
March of Dimes ya recomienda que las mujeres tomen vitaminas prenatales, incluidos al menos 400 microgramos de ácido fólico, antes de la concepción para prevenir defectos del tubo neural, incluida la espina bífida. Además de tomar suplementos, la organización recomienda estos alimentos que son naturalmente ricos en folato:
- Cereales fortificados para el desayuno (mire en la etiqueta para ver si el cereal ha sido fortificado con ácido fólico)
- Lentejas
- Espárragos
- Espinacas
- Frijoles negros
- Maní (solo si no es alérgico al maní)
- Jugo de naranja (de concentrado es mejor)
- Panes y pastas enriquecidos
- Lechuga romana
- Brócoli
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(imagen vía:http://blogs.babble.com/)