El orégano es una hierba culinaria que crece de forma silvestre en los países mediterráneos. Las civilizaciones antiguas utilizaban el aceite de esta hierba con fines medicinales. Muchas personas actualmente usan este aceite para tratar una variedad de condiciones, aunque existen pocos estudios reales que respalden las afirmaciones de curación.
Uso Medicinal del Aceite de Orégano
Los antiguos griegos usaban el aceite esencial de esta hierba para tratar problemas respiratorios, picaduras de arañas, heridas y mordeduras de serpientes. Los defensores de la medicina herbal y algunos médicos comenzaron a usar orégano durante el siglo XIX para promover la menstruación. La Biblioteca de Salud de EBSCO informa que el aceite de las plantas de orégano es tóxico para ciertas variedades de hongos y parásitos. Esta propiedad anti-microorganismos puede ayudar a prevenir el crecimiento excesivo de la levadura Candida albicans dentro de su cuerpo. Los fabricantes etiquetan este aceite como un tratamiento para la cándida.
Ingrediente activo
El extracto oleoso de la planta de orégano contiene carvacrol, un tipo de fenol vegetal. Es este ingrediente el que se cree que proporciona los supuestos beneficios para la salud. Los procesos de fabricación y envasado afectan la cantidad de carvacrol en los productos individuales, por lo que es importante revisar la etiqueta del envase al comprar una botella de aceite de orégano. Para obtener los mayores beneficios, busque productos que contengan los niveles más altos de este ingrediente activo. Algunos contienen tan solo un tercio de este ingrediente.
Usos
Actualmente, los consumidores utilizan el aceite de orégano para tratar el asma, los parásitos intestinales, la artritis reumatoide y la infección por VIH. Un uso popular de este aceite es usarlo como tratamiento para las infecciones de los senos paranasales. Las razones más comunes para usar esta hierba implican el tratamiento de enfermedades menores en sus primeras etapas. Algunas mujeres también usan el aceite para promover la regularidad menstrual y reducir los síntomas de la menopausia. Los testimonios de personas que usan esta hierba incluyen informes de limpieza de los senos paranasales, alivio del dolor, reducción de la fiebre y cicatrización de heridas. Este remedio a base de hierbas tiene propiedades antioxidantes, aunque no está claro cómo los antioxidantes en sí pueden proporcionar beneficios para la salud.
Dosis
La dosis típica de aceite de orégano es de 100 mg tres veces al día, usando una forma estandarizada que contiene al menos 55 a 65 por ciento de concentración de carvacrol, el ingrediente activo. Puede notar una breve sensación de calor cuando el aceite entra en contacto con su lengua. Esta hierba tiene un sabor fuerte, por lo que acompañarla con jugo u otra bebida sabrosa puede ayudar a despejar la boca de cualquier sabor persistente.
Efectividad
Según el Dr. Edward Group del Global Healing Center, los estudios muestran que este remedio a base de hierbas reduce el dolor y ayuda a prevenir infecciones vaginales, listeria, pseudomonas e infecciones por estafilococos, así como infecciones comunes por candida albicans. Sus propiedades antimicrobianas pueden ser tan efectivas como algunos antibióticos recetados para matar bacterias. Un estudio demostró que tomar 600 mg de aceite de orégano todos los días eliminó de manera efectiva los parásitos entéricos en las personas afectadas.
Productos y Fuentes
El aceite de orégano viene en una variedad de formas, incluyendo tinturas, cápsulas, tés y aceites esenciales. Puede comprar este producto en una variedad de minoristas.
Hierbas y especias norteamericanas
North American Herb and Spice ofrece cápsulas de liberación gradual que contienen una mezcla de ingredientes que incluyen aceite de orégano, así como aceites de salvia, comino y laurel. Las instrucciones de la etiqueta recomiendan tomar dos cápsulas al día.
Factores Naturales
Natural Factors vende aceite de orégano orgánico certificado en forma de tintura que se aplica debajo de la lengua. La tintura contiene unos 30 mg de aceite de orégano y unos 24 mg de carvacrol.
Mundo Vitaminado
Vitamin World ofrece una amplia gama de productos, incluidas cápsulas blandas que contienen 500 mg de extracto concentrado por dosis. La empresa recomienda tomar una cápsula blanda hasta dos veces al día, preferiblemente con las comidas.
Aceite de Orégano Silvestre
Wild Oil of Oregano se especializa en la forma de aceite esencial de orégano. Según el sitio web de la empresa, sus productos contienen entre 75 y 85 por ciento de carvacrol. El producto se presenta en frascos con cuentagotas.
Precauciones
Aunque no se conocen efectos secundarios por ingerir este aceite, algunas personas pueden ser alérgicas al ingrediente activo. Es posible que experimente una leve sensación de calor con este producto, especialmente si usa más de la cantidad recomendada en la etiqueta del paquete. Consulte a su médico antes de tomar cualquier producto a base de hierbas, incluidos los aceites esenciales, para tratar afecciones médicas existentes. Al igual que con todas las hierbas y suplementos, obtenga la aprobación de su médico antes de usar esta hierba durante el embarazo o mientras está amamantando. Las hierbas pueden afectar la absorción de los medicamentos recetados, por lo que es importante hablar sobre todos sus suplementos con su médico o profesional de la salud.