Según un estudio de la Revisión anual de ciberterapia y telemedicina de 2009, las personas que juegan videojuegos encuentran alivio del estrés porque pueden expresar sus sentimientos mientras juegan. Según el estudio, las personas que más se beneficiaron fueron las personalidades tipo A que descubrieron que los videojuegos les permitían entrar en un estado tranquilo de inconsciencia que les impedía la excitación estresante. Mientras te concentras en un juego, los sonidos emocionantes y las imágenes estimulantes distraen tu mente de sus preocupaciones habituales.
Juegos clásicos de arcade
Muchos juegos clásicos se jugaron en las salas de juegos antes de que las computadoras de escritorio se hicieran omnipresentes. Estos son los primeros juegos que salieron y marcaron la pauta para los juegos más modernos. A pesar de que los juegos han evolucionado a niveles más altos de sofisticación, siguen siendo populares, a menudo porque inspiran nostalgia en los primeros jugadores. Además, siguen siendo muy atractivos.
Hombre Pac
Pac Man fue un juego de arcade establecido. Debido a la exposición de los medios de comunicación, se convirtió en un gran éxito en los Estados Unidos. Su popularidad surgió del hecho de que era fácil de entender, pero exigía suficiente habilidad para ser entretenido.
Tenía poca competencia. Las únicas alternativas eran derribar naves espaciales o jugar juegos deportivos simulados como pong. Este juego alivia el estrés porque ofrece un problema simple para resolver que involucra la mente.
Doble Dragón
Double Dragon fue el primero de los juegos de combate. Fue popular a finales de los 80. Dos hermanos gemelos, Billy y Jimmy Lee, están en una búsqueda para rescatar a Marian, que ha sido secuestrada por la pandilla Black Warriors.
Este juego alivia el estrés porque ofrece un problema simple de resolver que involucra la mente y también porque es completamente entretenido. No es fácil preocuparse por las cuentas cuando hay una princesa que lo necesita desesperadamente.
Guerras de dinastía
Dynasty Wars, que se llama Tenchi wo Kurau en Japón, es otro juego con héroes y villanos. Como héroe en la antigua China, tu misión es salvaguardar los tres reinos.
Este fue uno de los primeros juegos en los que un jugador podía elegir ser un personaje determinado. Este juego alivia el estrés porque te pone en el estado de ánimo de un héroe empoderado que defiende a su país.
Pájaros enojados
Angry Birds ha sido un éxito rotundo. Es adictivo, cómico y completamente tonto. El tema principal es que los pájaros enojados luchan contra los malvados cerdos de la granja. Jugado en consolas de juegos, PC y teléfonos móviles, es el juego más descargado jamás creado con 2 mil millones de descargas.
Estos tres juegos alivian el estrés porque son completamente tontos. Es muy difícil tomarte a ti mismo en serio cuando estás en medio de una resolución de problemas totalmente irrelevante.
Rescate heroico de Angry Birds
En Angry Bird's Heroic Rescue, un pájaro enojado rojo debe derribar a un cerdo verde malo de una cornisa de piedra que está flotando en el aire. Este juego alivia el estrés porque toda la situación es notablemente absurda.
Ninja de los pájaros enojados
En Angry Birds Ninja, un pájaro enojado rojo vuela en una tormenta de pájaros y animales voladores. Obtienes puntos por cortar pájaros y animales con tu espada láser, pero explotas si cortas una bomba voladora. Este juego alivia el estrés porque al mismo tiempo intentas obtener puntos y evitas que te exploten. Es difícil pensar en otra cosa.
Pájaros enojados locos
En Crazy Angry Birds, un pájaro enojado rojo vuela por el cielo recogiendo monedas. Golpear monedas rojas aumenta los puntos y golpear monedas verdes reduce los puntos. De manera similar a Angry Birds Ninja, es difícil preocuparse por nada cuando se concentra en maximizar las ganancias y al mismo tiempo minimizar las pérdidas.
Plataformas
Desarrollados por primera vez a principios de los años 80, los juegos de plataformas actuales son deslumbrantes por su sofisticación. El nombre de moda proviene del hecho de que los personajes corren, saltan, se agachan, tejen y luchan en diferentes plataformas. Mario Bros, Space Panic y Donkey Kong, por ejemplo, involucraron personajes hiperactivos en pisos, repisas y escaleras haciendo todo lo posible para sobrevivir y ganar.
Estos juegos son relajantes porque son rápidos. Tu atención se desvía por completo para ayudar a los personajes a sobrevivir a peligros inesperados mientras te esfuerzas por salir adelante y ganar suficientes puntos para subir de nivel.
Cabra fugitiva
Escape Goat es un juego de Ian Stocker. En este juego, eres un acertijo inteligente con un lindo y fiel ratón como compañero. Este juego involucra tu mente y alegra tu corazón.
Robot tímido
Un shybot, como habrás adivinado, es un robot socialmente incómodo. No es fácil ser un robot tímido, como descubrirás rápidamente cuando juegues a este juego. Es difícil sentirse estresado por algo cuando el bienestar de un tímido depende de tu total atención.
N 2.0
N 2.0 se trata de ninjas. Estos personajes arquetípicos del antiguo Japón han capturado la imaginación del público y ninguna lista de juegos para aliviar el estrés estaría completa sin un juego con ninjas. Tu misión, si decides aceptarla, es sobrevivir, y tendrás que saltar paredes, evitar cortar láseres y escapar de misiles explosivos si quieres evolucionar al siguiente nivel. Este juego alivia las preocupaciones del mundo real porque un descuido de tu ninja podría tener consecuencias fatales para él.
Juegos de Aventura
Los juegos de aventuras han prosperado durante más de 30 años. A la gente le encanta tener aventuras virtuales en mundos de fantasía. Estos juegos son muy relajantes porque son verdaderamente inmersivos, con una calidad de ensueño, una sensación que se obtiene al leer un buen libro o ver una película cautivadora.
Samorost
Samorost de Tove Jansson tiene lugar en asteroides. Mientras deambulas, hurgando en los objetos, descubres criaturas encantadoras y objetos extraños. Las cosas se ponen muy raras en el espacio. Este juego relaja tu mente porque estás constantemente descubriendo cosas nuevas para evocar una sensación de asombro y deleite.
Los Domovoi
El Domovoi es una criatura del folclore eslavo. Comparte una narración contigo, pero te pide que contribuyas a la historia popular que se desarrolla. Este juego alivia el estrés porque tienes que jugar un papel activo en la configuración de la historia.
Los dioses estarán mirando
Gods Will Be Watching se trata de sobrevivir en un planeta lejos de tu hogar natal en la Tierra. Tienes que asegurar la supervivencia de todo tu grupo durante 40 días. Pero tienes algo de ayuda, específicamente, la ayuda de un perro, un robot y algunos humanos inteligentes:un ingeniero, un médico, un psiquiatra y un soldado. Este juego es una buena forma de desahogar las frustraciones de tu día a día; después de todo, se necesita una mente aguda para sobrevivir en un planeta alienígena, ayudar al grupo a sobrevivir y lidiar con la idiosincrasia de tus personajes principales.
Juegos de rompecabezas
Los juegos de rompecabezas son videojuegos en los que tienes que resolver acertijos usando la lógica, reconociendo patrones, resolviendo secuencias y completando palabras. Estos juegos alivian el estrés porque tu mente se dedica activamente a resolver problemas.
Adivinanza geográfica
En GeoGuesser, se le muestra una hermosa imagen de una calle o una escena rural y tiene que adivinar en qué parte del mundo se encuentra. Tratar de buscar pistas sobre en qué país podría estar la escena es interesante y relajante.
Soy Nivel v1.0
I Am Level v1.0 es un juego de minigolf, pero con un giro. Estás jugando en Wonderputt, donde tienes que despejar nenúfares, esquivar OVNIs y atravesar cráteres bostezantes. Lindas animaciones y lujosas escenas te cautivarán. Este juego es relajante porque es divertido y entretenido.
Reino
En Kingdom, eres un rey en una misión para salvar tu reino. Montas un caballo y tratas de sobrevivir durante 10 días. Tus enemigos son gnomos ladrones y tus aliados son útiles vagabundos. Este juego es muy relajante porque estás viajando a través de una encantadora atmósfera de píxeles que tiene una cualidad soñadora y evocadora.
Olav y el laúd
En Olav and the Lute, eres Olav, un personaje con un laúd mágico. Estás sobreviviendo en un mundo post-apocalíptico y tus cuerdas codificadas por colores afectan el mundo que te rodea. Por ejemplo, cuando tocas una determinada combinación de cuerdas, podrás abrir puertas. Este juego es relajante porque constantemente te deleitas con sorpresas.
Juegos de meditación
Los juegos de meditación, a diferencia de otros juegos, no están orientados a objetivos. No estás en una misión o una aventura, ni tienes que sobrevivir, luchar o burlar a nadie ni a nada. En su lugar, puedes simplemente permitirte disfrutar el proceso de crear cosas simples.
Estos juegos son formas directas de aliviar el estrés porque son relajantes, como hacer edredones o hacer algo simple y repetitivo que no requiera demasiada atención.
Plástico de burbujas virtual
En Virtual Bubble Wrap, puede reventar el plástico de burbujas al contenido de su corazón para aliviar el estrés. Este juego alivia el estrés porque simplemente estás explotando burbujas. Es simple y sin sentido. Es relajante y ayuda a aliviar los sentimientos de ansiedad.
Flores de Meditación
En Meditation Flowers, tu voz hará crecer las flores. Puedes cantar tus flores en diseños exquisitos. Este juego alivia el estrés porque hay una cierta alegría creativa al ver cómo la flor se transforma en patrones exquisitos.
Caleidoscopio
En Kaleidoscope, diseñas tus propios hermosos diseños. Nuevamente, como las flores de meditación, hay una cierta alegría en crear algo hermoso. Es difícil crear belleza y sentirse estresado al mismo tiempo.
Olvida tus problemas
Cuando juegas juegos para aliviar el estrés en línea, te estás dando un descanso mental muy necesario. Esencialmente, estás entrando en situaciones imaginarias, ya sea jugando con personajes de dibujos animados, resolviendo acertijos enigmáticos, luchando por sobrevivir en un mundo extraño o rescatando damiselas en apuros. Es difícil sentirse estresado por situaciones desafiantes de la vida real cuando estás en una misión de fantasía que requiere tu habilidad y astucia para salvar el día.