Si sufres de apnea del sueño o tu pareja se queja de tus ronquidos, la almohada SONA puede ser una solución para ti. LoveToKnow tuvo la oportunidad de hablar con Art Perry, presidente de Soft-Tex, para obtener más información sobre cómo funciona la almohada y qué sigue para la línea SONA.
El fondo de la almohada SONA
Me encanta saber (LTK) :¿Qué se utilizó para crear la almohada SONA? ¿Cómo se probó y perfeccionó con el tiempo antes de su lanzamiento?
Art Perry (AP) :La almohada SONA fue inventada por el Dr. Najeeb Zuberi, neurólogo educado en Harvard, después de 10 años de investigación de laboratorio y desarrollo de productos. Zuberi quería ayudar a sus pacientes que padecían apnea del sueño, una afección grave que hace que las personas dejen de respirar temporalmente y puede ser fatal.
Zuberi diseñó la almohada para ayudar a los pacientes a quienes se les diagnosticó apnea del sueño leve y/o ronquidos al ayudarlos a promover una posición para dormir más natural y cómoda. La almohada reposiciona la mandíbula y ayuda a abrir las vías respiratorias para ayudarlo a respirar más libremente, lo que lo ayuda a tener un descanso nocturno más reparador.
LTK :¿Cómo funciona?
PA :El diseño único de la almohada SONA promueve una posición cómoda para dormir de lado. En esta postura, la pendiente especialmente diseñada de la almohada reposiciona la mandíbula para alinearla de manera óptima, creando una vía aérea más natural y abierta, permitiendo que el usuario respire más libremente. Las aberturas contorneadas para los brazos junto con una pieza especial de soporte para la espalda en la almohada ayudan a mantener la posición para dormir de lado durante toda la noche.
LTK :¿Cualquiera puede usarlo o es exclusivo para personas que roncan o tienen apnea del sueño?
PA :Cualquiera puede usar la almohada SONA y, de hecho, muchas personas que no roncan o sufren de apnea del sueño la usan simplemente para ayudarlos a tener un sueño nocturno mejor y más reparador.
Qué hace que la almohada sea especial
LTK :¿En qué se diferencia usar la almohada SONA de dormir de lado usando una almohada normal?
PA :Cuando duerme de lado con una almohada normal, puede pasar muy fácilmente de dormir de lado a dormir boca arriba, una posición que colapsa las vías respiratorias y puede producir ronquidos y/o afectar negativamente a una persona con apnea del sueño. Las almohadas ordinarias tampoco hacen nada para ayudar a abrir las vías respiratorias y algunas almohadas de cama tradicionales colapsan las vías respiratorias, lo que puede empeorar su condición.
Adaptación al SONA
LTK :¿Cómo suele ser el periodo de adaptación? ¿Cuánto tiempo tardan los clientes en sentirse muy cómodos durmiendo sobre la almohada?
PA :Debido al diseño único de esta almohada, algunos usuarios experimentan una ligera molestia durante las primeras noches de uso. Para las personas que principalmente duermen boca arriba, puede llevar más tiempo adaptarse a la posición. Sin embargo, dentro de los 30 días, la mayoría de los usuarios informan que no solo duermen mejor y más cómodamente, sino que sus compañeros de sueño también obtienen un sueño reparador y mejor.
LTK :¿Tiene algún consejo para los que duermen boca arriba y tienen problemas para dormir de lado?
PA :Si tiene problemas para dormir de lado, puede deberse a una serie de factores. Dormir en un colchón demasiado firme puede causar puntos de presión en los hombros o las caderas, que pueden ser incómodos o, en algunos casos, dolorosos. Un colchón más blando o la adición de un cubrecolchón blando pueden ayudar. También sugeriría probar una almohada especial hecha para fomentar el sueño de lado. Por ejemplo, la nueva almohada Side Sleeper, parte de la nueva línea de almohadas Sleep Styles de SONA, se desarrolló junto con un laboratorio del sueño para garantizar la máxima comodidad para dormir de lado. Esto se puede usar para acostumbrar a los que duermen boca arriba a dormir de lado, antes de usar la almohada SONA.
Combatir la apnea del sueño
LTK :Para los que sufren de apnea del sueño, ¿hay una mejora inmediata en su sueño y qué tan alertas y renovados se sienten al día siguiente? ¿Qué tipo de resultados deben esperar los clientes desde el principio?
PA :Sí, de hecho, los usuarios han informado que experimentaron una mejora desde la primera noche que lo probaron. En un estudio médico, los investigadores observaron una disminución promedio de 17 episodios de ronquidos por hora a menos de cinco. Como regla general, sin embargo, enfatizamos la importancia de usar la almohada durante al menos 30 noches, lo que permite que el cuerpo aprenda y se adapte a la nueva posición, antes de comenzar a sentir sus beneficios.
LTK :¿Cuáles son los peligros de no tratar la apnea del sueño? ¿La almohada es suficiente para la mayoría de los casos leves de apnea del sueño?
PA :Muchos pacientes con apnea del sueño reportan problemas de salud, sociales y profesionales asociados con la falta de sueño y/o el agotamiento. Pero sentirse cansado y sin brillo no es la única preocupación médica; Hay muchos problemas de salud primarios asociados con la apnea del sueño. Los episodios traumáticos de apnea del sueño afectan negativamente al corazón, por lo que muchas personas que los padecen tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, presión arterial alta y arritmias. La apnea del sueño también puede causar privación del sueño, que muchos creen que es una de las principales causas de accidentes automovilísticos.
Incluso si no le diagnostican apnea del sueño, los ronquidos leves y crónicos pueden ser igualmente dañinos para usted y ciertamente perjudiciales para la salud de su compañero de sueño. Si bien la mayoría de las personas no consideran que los ronquidos sean un problema, afecta a millones de estadounidenses, especialmente a las personas con sobrepeso o mayores de 50 años.
La almohada SONA puede ayudar a las personas con casos leves de apnea del sueño o ronquidos leves y crónicos. Sin embargo, se recomienda que consulte a su médico y/o visite una clínica del sueño que se especialice en trastornos del sueño si siente que tiene una afección más grave relacionada con el sueño.
LTK :Además de usar la Almohada SONA, ¿qué más pueden hacer las personas que sufren de ronquidos o apnea del sueño para aliviar su condición?
PA :Mi primera recomendación es que acudas a tu neurólogo o a un especialista del sueño. Una vez que haya recibido un diagnóstico adecuado, puede abordar su problema específico.
Si se le diagnostica apnea del sueño grave, es posible que deba usar un dispositivo CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias). Esta máquina abre las vías respiratorias de la persona durante el sueño mediante un flujo constante de aire a presión en la garganta. Este tratamiento recetado generalmente se prefiere a un tratamiento quirúrgico más invasivo, que puede o no estar cubierto por el seguro. Independientemente, ver a su médico es clave.
Cuidado de la almohada
LTK :¿Cómo cuidas la almohada/funda de almohada?
PA :La almohada se puede limpiar por manchas, mientras que las fundas se pueden lavar a máquina y se pueden secar en la secadora.
LTK :¿Con qué frecuencia se debe reemplazar la almohada?
PA :Sin un conocimiento específico de la frecuencia con la que se usa la almohada o el tamaño de la persona que la usa, el médico recomienda reemplazar la almohada SONA cada dos años.
¿Qué sigue?
LTK :¿Qué sigue para la línea SONA?
PA :Sobre la base del éxito de la almohada SONA, hemos desarrollado una línea completa de almohadas especiales que le permiten dormir en su posición favorita con mayor comodidad. La nueva línea Sleep Styles, disponible en las tiendas este verano, consta de una almohada para dormir boca arriba, una almohada para dormir boca abajo y una almohada para dormir de lado, que han sido probadas en el laboratorio del sueño del Dr. Zuberi para obtener el máximo apoyo y comodidad en cada una de estas posiciones para dormir. También hemos desarrollado una almohada de soporte espinal de forma única, que proporciona soporte para la parte inferior de la espalda y reduce la tensión en los hombros mientras duerme. Esta almohada es ideal para mujeres embarazadas o cualquier persona que quiera ayudar a aliviar el dolor de espalda mientras duerme. Las almohadas cuestan desde $49 por un par hasta $59 por la almohada de apoyo espinal.
Una breve reseña
Recibí una Almohada SONA pensando que mi esposo, que ronca, podría usarla. Después de cuatro noches, decidió que ya no podía usar la almohada simplemente porque no podía dormir cómodamente de lado. Las noches que lo usó, pensé que los episodios de ronquidos eran menos frecuentes. Sin embargo, debido a la breve prueba, no puedo decir con certeza que la almohada pudo detener sus ronquidos.
Curioso y todavía con la esperanza de una revisión más completa, probé la almohada contorneada. Normalmente duermo de lado o boca abajo y encontré la almohada extremadamente cómoda, más cómoda que las almohadas regulares en las que había estado durmiendo. Es un término medio perfecto cuando se trata de firme frente a suave, plano frente a esponjoso. Se siente resistente debajo de mi cabeza y no tensa mi cuello. He renunciado a mis almohadas habituales en lugar de SONA.
Desafortunadamente, dado que no ronco ni tengo apnea del sueño, no puedo evaluar la eficacia de la almohada desde esa perspectiva durante un largo período de tiempo. Creo que la almohada SONA podría ser beneficiosa para aquellos que roncan siempre que no sean completamente reacios a dormir de lado. Se lo recomendaría a cualquiera que pueda dormir de lado (incluso si tiene una ligera preferencia por dormir boca arriba).
La almohada SONA se proporcionó para su revisión.