Kate Potter es una instructora de yoga reconocida internacionalmente, con alumnos que van desde principiantes hasta celebridades expertas. Millones de espectadores disfrutan su innovador estilo Hatha Vinyasa en el programa Namaste Yoga, de 30 minutos, transmitido en canales como Canadian Learning Television, CityTV en Canadá y FitTV en Estados Unidos.
Potter fue la primera invitada en el segmento de entrevistas a expertos de LoveToKnow Yoga.
Entrevista con Kate Potter de Namaste Yoga
LoveToKnow (LTK): Comenzaste con yoga de niña. ¿Cuáles fueron tus influencias y cómo mantuviste la práctica en la adolescencia y juventud?
Kate Potter (KP): Mi inicio fue instintivo. Me levantaba a las 5 a. m. con mi mamá, quien buscaba tranquilidad lejos de sus seis hijos y esposo. Nunca la interrumpía, pero mientras ella meditaba en la cocina, yo practicaba posturas en silencio para que supiera que estaba allí. Mi familia lo llamaba "ejercicios", pero yo sabía que era algo más: una rutina para encontrar paz y prepararme para el día.
En la adolescencia, fue esencial como corredora competitiva de esquí de fondo y gimnasta. Me ayudaba a prepararme mentalmente para competiciones o a calmarme tras lesiones o derrotas.
LTK: ¿Cuándo te dedicaste al yoga personal y profesionalmente?
KP: A los 19 años, viajé sola a India por un año, hace 30 años. Conocí a mi maestra gracias a estudiantes indios en la Universidad de Mysore, donde estudiaba música y danza clásica. Me invitaron a un retiro de tres semanas con Swami Chinmayananda: filosofía, meditación y prácticas devocionales, sin yoga físico.
Swamiji era único: mente clara, humor vibrante y profunda compasión. Me atrajo al estudio de la filosofía antigua. Estudié con él ese año, viajando por India. Ahí me entregué personalmente al yoga; profesionalmente, tras formarme con maestros estadounidenses.
Consejos para principiantes
LTK: ¿Por qué el yoga intimida a algunos? ¿Cómo superarlo?
KP: La intimidación es miedo a nuestras limitaciones. En Occidente, se enfoca demasiado en lo físico, formas y moda. Con un buen maestro, ves que no hay nada que temer: el yoga cuida limitaciones y disuelve el ego para abrirnos a una experiencia más amplia.
Mis consejos para principiantes:
- Busca un maestro que te inspire vitalidad y potencial más allá de las posturas.
- No te limites a la primera clase; explora opciones.
- Si las clases intimidan, empieza con Namaste Yoga en DVD. Idealmente, únete a una comunidad.
LTK: En otras actividades, hay progreso medible (millas, repeticiones). ¿Cómo avanzar en cuerpo, respiración, mente y espíritu en yoga?
KP: Buscar progreso es alejarse del yoga. Shunryu Suzuki dice: "Mira el origen de tu esfuerzo, no los resultados". Compararte es ego; el yoga lo disuelve.
LTK: ¿Qué cambios notarías con práctica regular?
KP: El cuerpo gana fuerza y resistencia. Para mente y corazón, añade meditación sentada: trae claridad y paz. Cada práctica une cuerpo, mente y corazón sin separación; ¿cómo medir progreso en lo fresco de cada momento?
Ser instructora de yoga
LTK: ¿Qué te gratifica de enseñar yoga?
KP: Salir de mí para ayudar. Una palabra puede calmar o restaurar fe. Sentir la sala respirar unida, revelando nuestra unidad profunda. Amo enseñar, pero desvío elogios a la apertura de los alumnos.
LTK: ¿Te inspiran tus alumnos?
KP: Sí, su constancia, incluso en días fríos y lluviosos. Requiere fe en sí mismos y confianza en mí. Aplaudo a quienes actúan ante la dificultad.
LTK: ¿Qué cualidades buscar en un instructor y estudio?
KP: Un buen maestro mantiene su práctica: humildad, serenidad, franqueza y humor. Un estudio debe ser justo: precios razonables, limpio, enfocado en tus necesidades. Prueba clases gratis y sé discerniente.
LTK: ¿Cómo definiste el formato de Namaste Yoga?
KP: Quería accesibilidad para todos. La productora buscaba dinamismo y belleza. Ensayamos solo una semana: ¡un desafío maravilloso!
Más información
LTK: ¿Consejos sobre dieta y estilo de vida en yoga?
KP: Ayurveda enseña equilibrio personalizado. Nutrición incluye comida, amigos y trabajo creativo. La práctica ayuda a detectar lo perjudicial.
Consejos ayurvédicos:
- Come local y de temporada.
- Mastica bien: 20 veces por bocado.
- Espera 3-4 horas antes de dormir tras comer.
Estilo de vida:
- Evita quienes roban tu alegría.
- Da generosamente.
- Mira al frente al caminar.