La falta de sueño por la adicción al juego en línea se está convirtiendo en un problema grave tanto para adolescentes como para adultos. Si tú o alguien que conoces no está durmiendo lo necesario debido a una obsesión con los juegos de azar en línea, este artículo puede ofrecer información sobre el tema y consejos sobre cómo mejorar.
Acerca de la privación del sueño por la adicción al juego en línea
La privación del sueño se produce cuando no se duerme la cantidad adecuada de forma regular. Se estima que decenas de millones de adultos se ven afectados por la falta de sueño cada año.
No dormir lo suficiente puede ser muy peligroso tanto para el cuerpo como para la mente. La investigación ha demostrado que la privación del sueño puede alterar las hormonas, alterar las tasas de metabolismo y afectar la memoria. No dormir lo suficiente también puede afectar negativamente las habilidades motoras e incluso puede resultar en:
- Irritabilidad
- Dolor de cabeza
- Depresión clínica
- Náuseas
- Mareos
- Hipertensión
- Hiperactividad
- Desmayos
- Psicosis
- daltonismo
En un momento, la privación del sueño se usaba comúnmente como una forma de tortura. Los prisioneros que estaban a punto de ser interrogados se mantenían despiertos durante días seguidos y luego se les interrogaba sin descanso. Se pensó que esto era muy efectivo, ya que el cuerpo y la mente finalmente se descomponen después de la falta de sueño.
La privación del sueño ocurre con mayor frecuencia como resultado del estrés u otros trastornos del sueño, pero un número cada vez mayor de personas experimentan privación del sueño debido a la adicción al juego en línea. Una adicción al juego en línea es similar a una adicción al juego normal, pero se cree que es mucho más peligrosa porque es una actividad solitaria que se puede realizar en cualquier momento del día desde la comodidad del hogar.
El creciente número de sitios de apuestas en línea ha ayudado a contribuir al número de personas que sufren de adicción a las apuestas en línea. Es demasiado fácil para alguien que tiene este problema emocional iniciar sesión en su computadora de día o de noche. El resultado es que algunos adictos al juego se quedan despiertos toda la noche y se privan del sueño que tanto necesitan. Lo que debe entenderse acerca de esta forma de adicción es que no es una debilidad. La adicción al juego en línea es una necesidad persistente de jugar que no se puede controlar razonablemente. Si cree que puede estar sintiendo los efectos de la falta de sueño debido a la adicción al juego en línea o conoce a alguien que podría estar sintiéndolo, es muy importante que aprenda a reconocer los signos de estos problemas y obtenga ayuda de inmediato.
Síntomas de la privación del sueño por la adicción al juego en línea
Los síntomas de la falta de sueño por la adicción al juego en línea son relativamente fáciles de detectar en uno mismo, pero son un poco más difíciles de detectar en los demás. Los síntomas más comunes incluyen:
- Renunciar al sueño para jugar en línea
- No poder dormir porque los pensamientos de juego lo mantienen despierto
- La incapacidad de reducir o controlar la actividad de juego en línea
- Ocultar o mentir a otros sobre la cantidad de horas que duerme y la cantidad de apuestas en línea en las que participa
- Incapacidad para funcionar correctamente en el trabajo o en la vida cotidiana debido a la falta de sueño
Si tú o alguien que conoces duerme menos de cinco horas cada noche debido a una adicción al juego, existe un problema grave.
Obtener ayuda
Una adicción al juego en línea puede ser difícil de controlar y la recuperación llevará tiempo. Afortunadamente, hay ayuda disponible. Se han escrito muchos libros sobre el tema y también hay organizaciones como Jugadores Anónimos que ofrecen un sistema de apoyo a las personas que intentan cambiar sus hábitos.
Si busca estos recursos y descubre que todavía tiene problemas con la falta de sueño debido a los juegos de azar en línea, es posible que desee considerar instalar un software de bloqueo de sitios de juegos de apuestas en línea en su computadora. Este software lo bloqueará de los sitios de apuestas y actuará como una red de seguridad en caso de que se caiga del vagón.