¿Has oído que Oprah Winfrey usó la Dieta Medifast para perder peso? Este rumor es común, pero falso. Oprah ha batallado con fluctuaciones de peso a lo largo de los años, y cada logro o retroceso genera titulares. Sin embargo, no hay evidencia de que haya seguido este plan específico.
Dieta Medifast y Oprah Winfrey: El origen del mito
El rumor probablemente surge de la confusión con la dieta líquida que Oprah siguió en 1988, cuando perdió 30 kilos (67 libras) y lució unos jeans talla 10 en su programa. Ese fue un ayuno líquido estricto durante cuatro meses, sin alimentos sólidos. Nada que ver con Medifast, un programa equilibrado y sostenible.
¿En qué se diferencia Medifast?
A diferencia de una dieta solo líquida, Medifast es un plan bajo en calorías con comidas y snacks preenvasados, más algunos alimentos frescos. Ayuda a aprender a comer menos mientras mantienes una nutrición equilibrada. Incluye planes personalizados y apoyo de un coach para resultados reales: hasta 2-5 libras (1-2,3 kg) por semana.
Los programas se adaptan a factores individuales:
- Edad
- Objetivos de pérdida de peso
- Nivel de actividad física
- Condiciones de salud
Los arrepentimientos de Oprah con su dieta líquida
Hoy, Oprah lamenta esa experiencia extrema, que no fue saludable y resultó en recuperación rápida del peso. No la recomienda. Si oyes asociar Medifast con ella, ignóralo: es solo un mito.