La acupuntura para bajar de peso es uno de los métodos de dieta más nuevos que se ha incorporado a la corriente principal. Basada en la medicina tradicional china (MTC), la acupuntura se usa para tratar una variedad de problemas de salud, siendo la pérdida de peso un uso más nuevo para la medicina antigua.
Acupuntura para bajar de peso:cómo funciona la acupuntura
La acupuntura es el uso de agujas de acero inoxidable esterilizadas, largas y delgadas que se pueden insertar en más de 2000 puntos de presión en el cuerpo. Aunque la acupuntura se practica en Japón, Corea y otros países, el método y la teoría chinos suelen considerarse la autoridad.
La MTC afirma que el cuerpo está formado por dos fuerzas opuestas:el yin y el yang. Yin representa las partes frías y pasivas del cuerpo/espíritu, mientras que yang son las áreas calientes y activas. Cuando estas dos partes están desequilibradas, el qi (o energía vital) deja de seguir a través de caminos llamados meridianos. La acupuntura es el arte de colocar las agujas en diferentes puntos a lo largo del recorrido del meridiano.
Para algunas personas, la acupuntura puede producir un efecto calmante; para otros, puede energizar. Los efectos dependen de la persona, así como de los puntos de presión que se usaron durante el procedimiento. Estos efectos pueden deberse a la regulación del sistema nervioso.
Argumentos a favor de la acupuntura y la pérdida de peso
Se cree que la acupuntura para bajar de peso se origina en el oído. Aunque las prácticas pueden variar ligeramente, la mayoría de los acupunturistas colocan hasta cinco agujas en el oído. Se cree que estas agujas se conectan a un punto de relajación, junto con:
- Pulmones
- Riñones
- Hígado
- Sistema Nervioso
La teoría es que estas cinco agujas ayudarán a impulsar la producción de endorfinas, que son hormonas que hacen que una persona se sienta bien.
La mayoría de la acupuntura para bajar de peso está diseñada para reducir los antojos de carbohidratos y disminuir el apetito. Un estudio publicado en Acupuncture Today mostró que las mujeres con un IMC (índice de masa corporal) de más de 27 que usaron dieta, ejercicio y acupuntura perdieron más peso que aquellas que solo hicieron dieta y ejercicio.
Controversia
Si bien muchos afirman que la acupuntura para bajar de peso funciona, hay muchos detractores que sienten que se deben realizar ensayos y estudios clínicos más convincentes antes de emitir opiniones de cualquier manera.
La Sociedad Británica de Acupuntura Médica no confirma los hallazgos con respecto a los resultados de la acupuntura utilizada en la pérdida de peso. Si bien el grupo siente que los ciclos cortos de tratamiento pueden provocar la supresión del apetito, lograr la pérdida de peso y mantenerlo requiere cambios en el estilo de vida.
La Academia Estadounidense de Acupuntura Médica enumera la lista de afecciones de la Organización Mundial de la Salud que pueden tratarse o complementarse con acupuntura, y la pérdida de peso y la obesidad no están incluidas en esta extensa lista.
Muchos médicos y expertos se encuentran entre las categorías. Si bien no hay resultados concluyentes que apunten a una correlación directa entre la pérdida de peso y la acupuntura, algunos creen que complementa otros esfuerzos de acondicionamiento físico. Debido a que la acupuntura puede ayudar a las personas a sentirse menos estresadas, puede provocar menos episodios de atracones. La acupuntura también se usa en el tratamiento del dolor, por lo que para aquellos con dolor inducido por el ejercicio, puede ayudar a sanar los músculos adoloridos más rápido, manteniendo así a las personas haciendo ejercicio.
Al igual que con cualquier procedimiento de atención médica, discuta a fondo el costo y los riesgos con un médico. Debido a que hay pocos riesgos asociados con la acupuntura para bajar de peso (una ligera sensación de escozor en el sitio de inserción es el más común), puede valer la pena considerarla como una mejora en un programa de dieta y ejercicio saludable actual.