Una vez considerado más como una broma (es decir, la granja de grasa), un retiro para perder peso ahora se acepta como una experiencia positiva similar a un centro turístico donde hombres y mujeres van a ponerse en forma.
¿Por qué probar un retiro para bajar de peso?
Existen numerosos beneficios en un retiro promedio bien planificado.
- Muchos son ahora exclusivos, ubicados en hermosos entornos al aire libre y combinan lujos similares a los de un spa junto con objetivos de acondicionamiento físico, comida saludable pero deliciosa y ejercicio. Hable acerca de una forma de eliminar las malas vibraciones de las dietas.
- En un retiro para bajar de peso, es probable que sea entre compañeros. Cierto, aparecen algunas mujeres que, según los estándares normales de salud, no necesitan perder peso, pero la mayoría de los invitados estarán en el mismo barco que usted; tratando de ponerse en forma y saludable. Para aquellos que se sienten incómodos asistiendo a un retiro que también atiende a personas de tamaño promedio, algunos retiros tienen requisitos de peso específicos. Se ofrecerá más información sobre cómo encontrar un retiro al final de este artículo.
- Además de sacar el máximo provecho de una dieta, los retiros como estos a menudo les permiten a los asistentes ver que la comida saludable puede ser deliciosa, el ejercicio divertido y que las metas se pueden lograr con la mentalidad correcta.
- Relajación y alivio del estrés. ¿Cuánto más fácil podría ser comenzar una dieta con apoyo las 24 horas del día y menos de la rutina diaria y el estrés para usted? Las dietas a menudo fallan porque las personas simplemente están demasiado ocupadas para tomarse un tiempo para sí mismas. Un retiro ofrece una muestra de mimo y cuidado que puede quedarse contigo.
- Haz amigos. Conocer a otras personas en la misma situación no solo es una medida de apoyo que tiende a funcionar bien para las personas que intentan perder peso, sino que en situaciones similares las personas pueden desarrollar un vínculo duradero. Quién sabe qué tipo de grandes personas podría conocer en un resort.
- Cuando un retiro de pérdida de peso hace su trabajo, ayuda a una persona a perder peso y aprender a seguir perdiendo peso hasta alcanzar su meta. Este es un resultado saludable. Tener sobrepeso no es saludable para numerosos sistemas del cuerpo y puede ser emocionalmente agotador. Ponerse en forma es uno de los mejores regalos que alguien puede darse a sí mismo y, en general, una mejor salud es uno de los principales beneficios del retiro para perder peso.
Limitaciones de Retiros
No hay realmente cosas negativas por decir para probar un retiro, es como cualquier vacación. Puede elegir el que no es adecuado para usted y sentirse decepcionado, pero cualquier cosa que intente para tener un cuerpo sano no es negativa. Sin embargo, existen limitaciones para los retiros enfocados en la pérdida de peso.
- Es posible que los retiros no generen beneficios saludables a largo plazo. Si bien es bueno tomarse un descanso y que te cuiden en un retiro, realmente no prepara a alguien para tener éxito una vez que regresa a su ajetreada vida sin un chef propio. Para evitar este tipo de contratiempos, busque retiros que ofrezcan apoyo para la planificación de objetivos de dieta y estado físico a largo plazo y dedíquese a cumplirlos.
- En este caso, el término retiro no equivale a perder peso fácilmente. Las personas pueden sentirse decepcionadas cuando no bajan y siguen bajando de peso simplemente porque asistieron a un retiro. El problema es doble. Nadie puede perder peso rápidamente; como en un retiro de una semana, porque eso no es saludable. En segundo lugar, los hábitos saludables del retiro no siempre siguen a la persona a casa.
- Los retiros pueden atraer a muchas personas, por lo que no son una buena opción para personas tímidas o personas que son extremadamente conscientes de su peso.
- Un retiro puede ser simplemente un retiro pobre. Podría gastar mucho dinero porque un retiro bombea sus servicios solo para descubrir que no cumplen con lo que prometen. Por eso es tan importante investigar los retiros antes de elegir uno. Vea cómo hacerlo en la siguiente sección.
Encuentra un retiro
Al buscar un retiro, es muy importante encontrar uno que se adapte tanto a sus necesidades como a su presupuesto. Los retiros para bajar de peso varían bastante en costo y en lo que ofrecen. Algunos son más parecidos a un centro turístico y otros se encuentran en el exterior. Por ejemplo, pasaría gran parte de su tiempo en la playa o caminando por el bosque. Hay retiros para consentirse y retiros tipo boot-camp para aquellos que sienten que necesitan una patada extra. Abundan los retiros solo para mujeres, pero las opciones mixtas también se están volviendo populares:incluso hay retiros de estilo familiar que dan la bienvenida a los niños para cuando todo el clan necesita un cambio de imagen. Los precios pueden ir desde perfectamente razonables hasta ofrecer descuentos para grupos y precios obscenos como $ 1500 por día en un importante retiro de pérdida de peso de lujo en Suiza. Pregunte a las personas que conoce dónde han estado, lea las reseñas y asegúrese de conocer las reglas del retiro sobre reembolsos y otros problemas antes de iniciar sesión. Puede ser útil hacer una lista de lo que espera de su retiro ideal, como; ofrece yoga, dieta macrobiótica, clases de halterofilia, mixta, etc., para que mires no te desvíes.
Una vez que esté listo para comenzar a buscar el retiro perfecto, eche un vistazo a los siguientes recursos.
- Weight Loss Retreats Online ofrece toneladas de retiros y mucha información de contacto para cada retiro, además la mayoría tiene enlaces a sitios web de retiros.
- Spa Index ofrece listados de retiros tipo spa enfocados en la pérdida de peso.
- Vacaciones para perder peso evaluadas por la revista Shape.
- Y más por diversión:a menos que sea rico, Forbes está entre los mejores retiros para bajar de peso en la lista mundial; muy glamoroso pero caro.