Con todos los suplementos para bajar de peso en el mercado y toda la información engañosa sobre la pérdida de peso saludable, es inteligente hacer la pregunta:"¿Las enzimas digestivas lo ayudarán a perder peso?" Después de todo, muchos suplementos vienen con afirmaciones sobre la salud óptima o la pérdida de peso. La respuesta a la pregunta sobre las enzimas digestivas y la pérdida de peso es algo complicada. ¿Las enzimas digestivas te ayudarán a perder peso? Dependiendo de cómo aborde este problema, la respuesta es tanto sí como no.
Qué hacen las enzimas digestivas
Tu cuerpo funciona con enzimas. Algunas de estas enzimas son fabricadas por su cuerpo y muchos de los alimentos que come contienen enzimas. Las enzimas son básicamente proteínas que actúan como catalizadores en su sistema para agilizar los procesos químicos. Son esenciales para su existencia, pero a medida que envejecemos, nuestro banco de enzimas disminuye. Esta producción reducida de enzimas influye en gran medida en los efectos del envejecimiento y está relacionada con muchas enfermedades. Las enzimas digestivas son solo una categoría de enzimas producidas por nuestro cuerpo, pero juegan un papel fundamental en la descomposición de nuestros alimentos y en hacer que los nutrientes sean accesibles para nuestro sistema.
Los científicos han identificado enzimas clave que nos ayudan a descomponer los alimentos. La amilasa es una enzima que facilita la digestión del almidón. La proteasa actúa sobre las proteínas. La celulasa descompone las fibras vegetales como la celulosa y la sacarasa es una enzima principal para la digestión de los azúcares. La lipasa digiere las grasas y la maltasa actúa sobre los almidones de los cereales. Esta es solo una pequeña muestra de lo que hacen las enzimas en el cuerpo. Es importante recordar que los suplementos de enzimas generalmente contienen varias de las enzimas antes mencionadas.
Natural News ofrece una gran base de datos de artículos relacionados con las enzimas digestivas que pueden brindarle más información sobre la función vital de estas proteínas.
Alimentos mal digeridos y aumento de peso
Los alimentos crudos como frutas y verduras contienen enzimas que ayudan a la digestión de sus nutrientes. Sin embargo, el proceso de cocción destruye estas delicadas enzimas. Las dietas deficientes en enzimas que proporcionan poca fibra y vitaminas son un gran estrés para el cuerpo humano. Si consume una dieta de alimentos procesados sin vida durante un período prolongado, eventualmente desgastará su tracto digestivo a medida que agote su sistema de enzimas digestivas. Comenzará a experimentar gases, distensión abdominal, estreñimiento, diarrea y cualquier otra cantidad de problemas digestivos.
Si su sistema tiene tendencia al estreñimiento, la acumulación de materia fecal en el colon puede provocar un aumento de peso. Muchos terapeutas de colon han promocionado la afirmación de que el individuo promedio lleva alrededor de cinco libras de materia fecal en su tracto digestivo, lo cual, de ser cierto, es una estadística muy aterradora.
Puede ver un resumen preliminar sobre la influencia de las enzimas en su digestión en Mercola.com.
¿Las enzimas digestivas lo ayudarán a perder peso?
Tomar enzimas digestivas suplementarias ayuda al proceso digestivo y ayuda a eliminar los desechos de su sistema. Las enzimas también tienen un efecto sobre las enfermedades digestivas. Puede notar menos gases, por ejemplo, así como una mejor salud intestinal y movimientos intestinales más frecuentes y regulares. La eliminación de desechos por sí sola ayudará en la pérdida de peso.
Sin embargo, tenga en cuenta que las enzimas digestivas son solo una pequeña parte del problema. Una dieta deficiente que se jacta de poco más que azúcares procesados y almidones es el problema principal en su plan para una salud óptima. El simple hecho de tomar enzimas digestivas sin modificaciones dietéticas puede ayudarlo a perder una o dos libras de su tracto digestivo, pero no espere una reducción drástica de peso.
Incluir más frutas y verduras crudas en su dieta y limitar la ingesta de alimentos cocidos que carecen de enzimas que mejoran la vida no solo afectará su pérdida de peso en un grado más extremo, sino que también actuará como una medida preventiva contra otras enfermedades digestivas degenerativas. Agregar un buen suplemento de enzimas digestivas a sus nuevos esfuerzos de alimentos crudos reforzará aún más su régimen de pérdida de peso.