Si se siente mareado regularmente, a menudo hay una buena explicación de por qué le está sucediendo este desagradable efecto secundario. Es posible que se pregunte si le faltan ciertos nutrientes o si corre el riesgo de padecer una afección médica más grave. Una revisión de 2008 en The American Journal of Clinical Nutrition informa que del 30 al 50 por ciento de los adultos y niños corren el riesgo de desarrollar deficiencia de vitamina D. Un nivel bajo de vitamina D puede provocar una variedad de síntomas, y es necesario saber si esto está causando sus mareos para corregir el problema.
Vértigo y Deficiencia de Vitamina D
Varios estudios han encontrado una relación entre la deficiencia de vitamina D y una forma de vértigo llamada vértigo paroxístico posicional benigno (VPPB). Uno de estos estudios publicado en 2013 en el Journal of Neurology encontró que los niveles bajos de vitamina D en la sangre pueden ser un factor de riesgo del VPPB. Otro estudio de 2016 encontró que las mejoras en los niveles sanguíneos de vitamina D reducen la aparición de VPPB. Asimismo, un tercer estudio publicado en 2015 encontró que los niveles bajos de vitamina D están relacionados con el VPPB.
Entonces, si sufre de vértigo y se siente mareado, podría ser el momento de controlar sus niveles de vitamina D en la sangre. Si el vértigo se debe a una deficiencia de vitamina D, una vez que sus niveles vuelvan a la normalidad, los mareos deberían desaparecer. Este proceso podría demorar varios meses, dependiendo de qué tan bajos sean sus niveles de vitamina D. Tomar suplementos de vitamina D es una buena manera de normalizar los niveles de vitamina D cuando tiene deficiencia.
Mecanismo
Si bien la razón por la cual los niveles altos y bajos de vitamina D pueden causar mareos no está del todo clara, existen algunas teorías. El Consejo de vitamina D señala que los receptores de vitamina D que se encuentran en el oído interno probablemente regulan los cristales de calcio (que también se encuentran en el oído interno), lo que ayuda a su cuerpo a sentir el equilibrio y el movimiento. Sin embargo, se necesita más investigación para determinar la relación exacta de causa y efecto entre los niveles bajos de vitamina D y los mareos.
Consideraciones sobre la presión arterial
Si bien se necesita más investigación en esta área, el Consejo de vitamina D señala que los niveles bajos de vitamina D pueden estar relacionados con presiones arteriales más altas. Debido a que algunos medicamentos para la presión arterial pueden causar mareos, la vitamina D baja puede estar relacionada con la sensación de mareo. Sin embargo, se necesita más investigación para saberlo con certeza.
¿Qué pasa con la depresión?
Obtener muy poca vitamina D está relacionado con la depresión, según el Dr. Frank Lipman. Del mismo modo, Mayo Clinic señala que algunos medicamentos antidepresivos también tienen mareos como efecto secundario. Por lo tanto, obtener mucha vitamina D puede ayudarlo a evitar los antidepresivos y los efectos secundarios (como mareos) asociados con dichos medicamentos.
Enfermedad de Parkinson y Mareos
Si tiene la enfermedad de Parkinson, es posible que experimente mareos como síntoma, según la Clínica Mayo, y los niveles bajos de vitamina D pueden estar relacionados con esta enfermedad debilitante. La Fundación para la Enfermedad de Parkinson señala que la deficiencia de vitamina D es común entre los pacientes con enfermedad de Parkinson, y que los suplementos de vitamina D pueden tener potencial como tratamiento para estos pacientes. Se necesita más investigación para saberlo con certeza.
Vitamina D alta y mareos
Puede ser difícil determinar la causa de su mareo, incluso si está relacionado con la vitamina D, porque obtener demasiada vitamina D de los suplementos también provoca mareos. MedlinePlus señala que el exceso de vitamina D en su cuerpo puede causar una afección llamada hipercalcemia (demasiado calcio en la sangre), y un síntoma de hipercalcemia es el mareo.
Otras causas de mareos
El hecho de que se sienta mareado no significa que tenga deficiencia de vitamina D. Otras posibles causas de mareos incluyen:
- nivel bajo de azúcar en la sangre
- Sobrecalentarse
- Deshidratación
- Anemia (niveles bajos de hierro)
- Ciertos medicamentos
- Trastornos neurológicos (enfermedad de Parkinson o esclerosis múltiple)
- Mala circulación
- Migrañas
- Enfermedad de Maniere (acumulación de líquido en el oído interno)
- Infección
Haga que un médico controle sus niveles de vitamina D para determinar si los mareos están relacionados con niveles bajos de vitamina D. Cualquier signo de mareo es una buena razón para consultar a un médico, ya que podría ser un signo de una afección médica grave.
Síntomas de la deficiencia de vitamina D
Los principales síntomas de la deficiencia de vitamina D (especialmente a largo plazo) son la osteoporosis, las fracturas óseas y el raquitismo (huesos blandos) en los niños. Sin embargo, las investigaciones indican que los niveles bajos de vitamina D pueden estar asociados con el vértigo, y posiblemente con otras afecciones de salud relacionadas con los mareos.
El estado de la vitamina D puede afectar los mareos
La vitamina D baja parece estar asociada con el vértigo paroxístico posicional benigno (VPPB), que puede causar mareos. Sin embargo, el exceso de vitamina D (y una variedad de otros factores) también puede ser la causa del mareo. Los mareos causados por la deficiencia de vitamina D se pueden corregir con suplementos de vitamina D, pero siempre consulte con su médico para ayudar a determinar la causa de la deficiencia de vitamina D y el curso de tratamiento adecuado.