Black Swan Yoga (BSY) es una cadena de yoga con sede en Texas que ofrece una variedad de opciones de clases con tasas de donación accesibles desde tan solo $10 por clase. También ofrecen clases en línea. La filosofía de BSY es que, dado que el yoga es una práctica transformadora que tiene el poder de cambiar a una persona, mental, emocional y espiritualmente, debe estar disponible para todos.
Ofertas de clases
El estudio se mantiene fiel a su filosofía con sus diversas ofertas y su capacitado personal de instructores. Hay cuatro tipos diferentes de clases que se ofrecen en Black Swan Yoga.
- Principiante:esta clase revisa las posturas básicas de yoga a un ritmo lento, para que aquellos que son nuevos en el yoga puedan construir una base sólida de conocimiento y fuerza.
- Vinyasa Flow:este formato tiene un ritmo más rápido. Vincula la práctica de asanas con el flujo de tu respiración, para que te muevas con cada inhalación y exhalación. Es apropiado para aquellos en todos los niveles que tienen una comprensión de los movimientos básicos.
- Poder:el poder es para el yogui de nivel intermedio a avanzado. La clase se imparte a un ritmo relativamente rápido e incluye posturas más desafiantes, sobre todo equilibrio de brazos. Requiere una base sólida de fuerza y flexibilidad.
- Hot Onnit:una combinación de yoga, cardio y fuerza, esta clase brinda a los estudiantes un excelente ejercicio con el equipo de acondicionamiento físico Onnit. El objetivo es ayudar a los yoguis a desarrollar fuerza muscular y proporcionar un puente para que aquellos que normalmente asisten a entrenamientos de fuerza se vuelvan flexibles a través de la práctica del yoga. El estudio también se calienta a 90 grados para permitir una mayor quema.
Ubicaciones y Horarios
Hay tres ciudades en Texas con ubicaciones de Black Swan Yoga.
Austin
Encontrará tres ubicaciones de BSY en Austin.
- North at West Anderson Lane:abierto de 7:00 a. m. a 10:00 p. m., de lunes a jueves, de 7:00 a. m. a 7:00 p. m., viernes, de 9:00 a. m. a 3:30 p. m., sábado, de 9:00 a. m. a 10:00 p. m., domingo >
- Sur en Westgate Boulevard:abierto de lunes a jueves de 7:00 a. m. a 9:30 p. m., viernes de 7:00 a. m. a 6:30 p. m., sábados de 9:00 a. m. a 3:30 p. m., domingos de 9:00 a. m. a 9:30 p. m.
- Downtown at West 5th Street:abierto de 7:00 a. m. a 10:00 p. m. de lunes a viernes, de 9:00 a. m. a 7:00 p. m. los sábados, de 9:00 a. m. a 10:00 p. m. los domingos
Dallas
Hay una ubicación en Dallas. Está abierto de 6:00 a. m. a 11:00 p. m. de lunes a jueves, de 6:00 a. m. a 8:30 p. m. los viernes, de 8:30 a. m. a 8:00 p. m. los sábados y de 8:30 a. m. a 9:30 p. m. los domingos.
Houston
Houston tiene dos ubicaciones.
- White Oak:abierto de 6:00 a. m. a 10:00 p. m. de lunes a jueves, de 7:00 a. m. a 9:00 p. m. viernes y sábado, de 9:00 a. m. a 9:00 p. m. los domingos
- Kirby:abierto de lunes a jueves de 6:00 a. m. a 11:30 p. m., viernes de 7:30 a. m. a 10:00 p. m., sábados de 7:30 a. m. a 8:30 p. m., domingos de 9:00 a. m. a 10:00 p. m.
BSY en línea
Para aquellos que no viven en el área o que prefieren una práctica en el hogar, BSY ofrece una variedad de clases a través de su plataforma en línea, bsy.tv. La membresía incluye transmisión ilimitada de todos los videos cargados, a los que se puede acceder desde cualquier dispositivo móvil con conexión a Internet. La gama de lecciones que ofrecen en línea es aún más diversa que las que se ofrecen en el estudio.
- Meditación
- Secuencias para principiantes
- Flujo de Vinyasa
- Equilibrio de brazos
- Flujo de energía
- Práctica restaurativa
- Tutoriales de poses
- Ashtanga Yoga
- Acroyoga (en pareja)
Las clases se agrupan en canales por instructor, con la excepción del canal de acro yoga, que se sostiene por sí solo. Si está considerando una membresía bsy.tv, pero no está seguro de si está listo para comprometerse o no, ofrecen una prueba gratuita de ocho días con el ingreso de su información de pago y la elección del compromiso, que varía de mensual a anual.
Otras ofertas locales de BSY
Además de las sesiones de yoga y entrenamiento, Black Swan ofrece una variedad de eventos que están abiertos para registro público.
- Hay talleres disponibles que le permiten explorar aspectos específicos de la práctica, como la apertura del corazón, la alineación física, el manejo de pensamientos y emociones, y más.
- Los retiros están diseñados para ayudarlo a relajarse y desestresarse de los rigores de la vida diaria. A veces se llevan a cabo en lugares tropicales, como Costa Rica.
- La práctica benéfica se organiza para crear conciencia sobre los problemas que afectan a las poblaciones desatendidas y para recaudar fondos que puedan ayudar a atenderlos.
- La formación de profesores de yoga se ofrece para educar a la próxima generación de instructores. La formación de profesores de yoga de BSY tiene un nivel de 200 horas y está registrada en Yoga Alliance.
Si está interesado en explorar los próximos eventos de BSY, diríjase a su página de Facebook, donde encontrará más información junto con detalles sobre la ubicación y la emisión de boletos.
Fomento de la accesibilidad
Black Swan Yoga se destaca como un estudio que fomenta la diversidad y la accesibilidad a través de sus precios y la multitud de ofertas que brinda tanto localmente como en línea. Entonces, si esperabas probar el yoga o simplemente quieres diversificar tu práctica, vale la pena echarles un vistazo. Si vive en Houston, Dallas o Austin, asista a una clase en la ubicación más cercana. Encontrarás un horario de clases en el sitio web de Black Swan Yoga. Si vive en otro lugar, acceda a sus ofertas en línea a través del portal bsy.tv.