La dieta Weigh Down fue creada por Gwen Shamblin, originaria de Memphis, Tennessee. Shamblin obtuvo títulos universitarios y de posgrado en dietética y nutrición, respectivamente, lo que respalda su expertise en el campo.
Historia
Shamblin trabajó en la Universidad de Memphis y posteriormente en el Departamento de Salud de la ciudad, impartiendo planificación e instrucción nutricional durante varios años. Su enfoque se centraba en personas que necesitaban perder peso de manera permanente. Comenzó ofreciendo clases pequeñas y su programa a través de cintas de audio. El taller Weigh Down se lanzó en 1986 y ha alcanzado un éxito extraordinario. Más allá de la nutrición, Shamblin integra su profunda fe en Dios y principios bíblicos para una vida saludable. Sus seguidores no solo han logrado perder peso, sino también superar adicciones como el tabaquismo, drogas y alcoholismo.
Expansión de la Dieta Weigh Down
A principios de los años 90, iglesias comenzaron a organizar talleres y seminarios de Weigh Down. Esta dieta basada en la Biblia se popularizó rápidamente en EE.UU., atrayendo atención en programas de televisión y revistas como Good Housekeeping. En respuesta a la demanda, Shamblin publicó The Weigh Down Diet en 1997, que se convirtió en un bestseller inmediato.
¿Qué hace tan efectiva esta dieta? Testimonios destacan la pérdida de peso permanente y una relación más cercana con Dios. Enseña a comer para una vida plena, sin ayunos extremos. ¡Disfrutarás de la comida sin renunciar a tus favoritos!
El Concepto Clave
El principio es sencillo: Shamblin invita a agradecer a Dios por todo, incluyendo alimentos deliciosos y nutritivos. Come solo lo necesario para saciar el hambre, pero elige lo que realmente disfrutas.
Por ejemplo, ante una hamburguesa con papas fritas, los participantes de Weigh Down pueden disfrutarla sin comerla entera. Así combinas placer y pérdida de peso:
- Corta tu hamburguesa, bistec, pizza u otro alimento en porciones.
- Selecciona las partes más apetitosas para comer primero.
- Come despacio: una hamburguesa se puede disfrutar en bocados pequeños, prolongando el placer.
- Examina y come solo lo más sabroso; guarda el resto para después.
- Usa la oración para enfocarte en lo positivo y pedir fortaleza.
Seminarios Disponibles
Weigh Down ofrece seminarios de varias semanas, como:
- Éxodo fuera de Egipto: Reconoce señales divinas para libertad en la alimentación, siguiendo la voluntad de Dios.
- Exodus Out of Egypt The Change Series: Para jóvenes, enseña a comer solo con hambre.
- Peso Avanzado: Paso siguiente para evitar el exceso permanente.
- Éxodo de Fortalezas: Ayuda a dejar adicciones como cigarrillos, alcohol, problemas maritales y más.
- El Último Éxodo: Dirigido a adolescentes y adultos jóvenes.
Para más detalles, visita el sitio web oficial de Weigh Down.