Sumergirte en el misterio y el profundo significado de los símbolos del yoga enriquecerá tu práctica con una nueva capa de comprensión. Existen tres tipos principales de símbolos que sirven como excelentes puntos de partida: las posturas de yoga, que representan animales y elementos naturales; los yantras en sánscrito, como el icónico Om; y los vibrantes símbolos de los chakras. La próxima vez que practiques la Postura del Perro Boca Abajo o contemples un mandala de chakras, aprecia la rica historia y simbolismo que sustentan el yoga.
Posturas de yoga como símbolos
Muchas asanas están inspiradas en animales o elementos de la naturaleza. Las imágenes a continuación ilustran posturas comunes junto a sus contrapartes naturales. Practicar con conciencia de su simbolismo añade significado e inspiración, reconectándote con la naturaleza. La mayoría de las asanas tienen raíces mitológicas, lo que enriquece tu práctica.
Aquí algunos ejemplos destacados de posturas y sus inspiraciones naturales.
Símbolos de animales
Bakasana - Postura de la Grulla
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Bhekasana - Postura de la Rana
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Garudasana - Postura del Águila
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Símbolos de la naturaleza
Vrksasana - Postura del Árbol
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Padmasana - Postura del Loto
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Surya Namaskar - Saludo al Sol
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El símbolo de "Om"
Om es el símbolo más emblemático del yoga, encapsulando el universo en un sonido primordial. Para cantarlo, inicia en la garganta, pasa al paladar y culmina con "mm" en los labios. Visualiza tu respiración desde el vientre hacia el corazón, garganta y labios. Esta práctica te centra antes de yoga o meditación.
Escrito en sánscrito devanagari, cada curva de Om tiene un significado profundo:
- La curva inferior grande representa el estado de sueño con sueños.
- La curva media simboliza el sueño profundo sin sueños.
- La curva superior indica el estado de vigilia.
- La media luna superior es Maya (ilusión); el punto interior, la conciencia trascendental que libera el espíritu.
Símbolos de los siete chakras
Los chakras son centros energéticos del cuerpo sutil, siete en total, cada uno con su símbolo, color y cualidades asociadas.
Chakra 1 - Muladhara
Muladhara, en la base de la columna, es rojo y representa raíces, hogar y seguridad física.
Chakra 2 - Svadhisthana
Svadhisthana, en caderas y abdomen bajo, naranja, evoca fluidez, intimidad, familia y creatividad.
Chakra 3 - Manipura
Manipura, en el plexo solar cerca del ombligo, amarillo, es el centro de poder, digestión y equilibrio entre ego y compasión.
Chakra 4 - Anahata
Anahata, verde en el corazón, une poder inferior y expresión superior mediante amor y compasión.
Chakra 5 - Vishuddha
Vishuddha, azul en la garganta, canaliza creatividad, voz y comunicación auténtica.
Chakra 6 - Ajna
Ajna, índigo en el tercer ojo, es intuición, claridad y conexión universal mediante meditación.
Chakra 7 - Sahasrara
Sahasrara, violeta o blanco en la coronilla, simboliza un loto de mil pétalos y unión con la conciencia cósmica.
Símbolos de chakras en armonía
Los siete chakras ascienden desde la base espinal hasta la coronilla, reflejando el desarrollo humano de la supervivencia a la trascendencia. Sus colores progresan de cálidos a fríos, culminando en el loto milpétalo de Sahasrara.
Más recursos sobre símbolos del yoga
El yoga es una tradición rica y diversa. Profundiza con estas recomendaciones expertas:
- Hatha Yoga: El lenguaje oculto, símbolos, secretos y metáforas de Swami Sivananda Radha explora 22 asanas clásicas.
- The Inner Life of Asanas de Swami Lalitananda, complemento ideal.
- Perros y guerreros hacia abajo de Zo Newell, mitología para yoguis modernos.
- The Yoga Tradition y Enciclopedia Shambhala de Yoga de Georg Feuerstein, referencias exhaustivas.
- Póster "El yoga y sus símbolos" en Amazon o Art.com.