La intención del yoga sexy es hacer lo que te hace a ti sentir sexy Eso puede basarse en las poses que te hacen sentir fuerte y flexible, o simplemente comprar ropa de yoga que muestre qué tan alto, delgado y tonificado eres. Además, hay algunos instructores que naturalmente te inspiran a sentirte más sexy.
Cómo el yoga te hace sentir sexy
Muchas personas informan que practicar yoga contribuye a su bienestar mental, físico y emocional de varias maneras. Puede notar lo siguiente:
- Te sentirás más sexy en general debido a la autoaceptación y las inhibiciones reducidas
- Serás más fuerte y más flexible
- Tu cuerpo se volverá más tonificado
- El aumento del flujo sanguíneo y las buenas técnicas de respiración hacen que hacer el amor sea mucho más intenso
- Caderas y muslos más sueltos, lo que contribuye a un mejor funcionamiento del suelo pélvico
Posturas de yoga sexy y respiración
Algunos ejercicios de respiración y poses pueden no parecer atractivos en ese momento, pero luego crean tal intensidad en el dormitorio que te alegrarás de haberlos probado. De acuerdo con la edición de julio de 2006 de Fitness Magazine, hay un ejercicio de yoga que toma solo cinco minutos y hará que hacer el amor sea aún más increíble. Los pasos son simples:
- Inhala y exhala lenta y profundamente por la nariz varias veces durante un total de un minuto mientras estás sentado en una posición cómoda.
- Haz 10 de los siguientes abdominales de yogui:
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- Comience en el piso con las rodillas juntas y dobladas, manteniendo los abdominales contraídos todo el tiempo que realice este ejercicio.
- Estira las piernas a la altura de las rodillas para que las espinillas queden paralelas al suelo. **Simultáneamente, levante los brazos para que queden rectos, uno a cada lado de las piernas.
- Inhala mientras levantas y bajas las piernas; exhala entre repeticiones.
- Durante otro período de un minuto, realiza la postura del triángulo. Sostén cada lado durante cinco respiraciones:cinco tiempos hacia adentro y cinco hacia afuera.
- La próxima pose, a la que se refiere la revista Fitness como The Frog, realmente abrirá tus caderas y hará que la sangre fluya. Empiezas apoyándote sobre las manos y las rodillas, pero trabaja las rodillas hacia los lados tanto como sea posible. A partir de ahí, simplemente presiona las caderas hacia atrás mientras exhalas para sentir el estiramiento. Mantenga la posición durante aproximadamente un minuto, luego regrese a la posición inicial.
- La postura final de la serie es la postura del puente. Este movimiento consiste en empujar hacia arriba en la postura del puente. Las mujeres deben parar y hacer diez ejercicios de Kegel, luego bajar. Repite esto hasta que pase un minuto.
Otras poses de yoga sexys incluyen:
- Postura del perro boca abajo
- Postura de la cobra
- Postura de luciérnaga
- Flexión hacia adelante con piernas anchas
- Postura de la rueda
- Postura del delfín
- Postura de ángulo abierto
Ropa deportiva sexy para practicar yoga
Si bien el yoga desnudo puede hacerte sentir sensual y sexy, no es para todos. Pero, hay atuendos de yoga con atractivo sexual. Aquí hay algunos sitios que ofrecen ropa de yoga sexy para yoga.
- Everything Yoga tiene vestimenta para hombres y mujeres. Muchos de sus artículos están diseñados pensando en la verdadera comodidad, y es casi imposible aprovechar al máximo tu yoga sexy si no te sientes cómodo.
El tántrico es sexy
Si no estás usando ropa de yoga sexy y haciendo poses de yoga sexys simplemente por ti mismo, ¿por qué no invitas a tu pareja a unirse a la acción? El yoga tántrico, aunque no se trata de sexo, es una forma de conectarse con su amante en un nivel completamente nuevo. El contacto visual y la respiración sincronizada y las poses son increíblemente sexys.
Vídeos y DVD para seguir
Los instructores de yoga sexy no duelen cuando intentas hacer yoga para ponerte en contacto con tu sensualidad. Mira y sigue estos para inspirarte:
- Shilpa's Yoga se lanzó primero en el Reino Unido y luego en la India. Calificada como una de las 99 mejores mujeres de AskMen.com, Shilpa seguramente te inspirará a tonificarte con posturas de yoga sexys.
- Si eres nuevo en el yoga, Cass Naumann tiene una sencilla introducción al yoga en YouTube que te mostrará la flexibilidad que puede resultar de practicar yoga. Su serenidad es sexy y, con suerte, contagiosa. Si te gusta su estilo, una búsqueda rápida en Google con su nombre seguido de "yoga" te dará más poses.
Efectos continuos
Si practicas yoga sexy, esa confianza y autoaceptación se reflejarán en todo lo que hagas. ¿Qué es más sexy que la tranquilidad, un cuerpo tonificado que te encanta y una fuerza y flexibilidad increíbles?