A medida que el libro Best Life Diet cobró vida en la escena de las dietas, también llegó su libro complementario, conocido sin pretensiones como Best Life Diet Daily Journal. ¿Puede ser esta la respuesta a los obstáculos de la dieta del pasado? ¿Contiene lo esencial para perpetuar la pérdida de peso que deseas? Descúbrelo aquí en Dieta LoveToKnow. Además, está invitado a compartir su revisión y experiencia con el diario Best Life Diet Daily con nuestros lectores.
¿De dónde viene el diario Best Life Diet Daily?
The Best Life Diet Daily Journal es la creación de Bob Greene, entrenador personal y empresario del fitness conocido por muchos como el supercoach de Oprah. El libro, The Best Life Diet, llegó a los titulares cuando fue promocionado por la propia Sra. Winfrey en su programa de televisión sindicado a nivel nacional. Al igual que otras revistas de pérdida de peso, Best Life Diet Daily Journal es una herramienta para ayudar a lograr el éxito con la pérdida de peso y un estilo de alimentación saludable en general para toda la vida. Con sus referencias cruzadas página por página, se pretende, y se recomienda, que se use de acuerdo con el libro de dieta.
Dentro de las páginas del diario
Después de revisar la portada brillante con sus fotos bellamente recortadas de un autor bien cuidado y su perro, un frutero perfectamente formado y una deliciosa rebanada de pan abundante junto a un charco dorado de aceite, presumiblemente aceite de oliva, las páginas interiores ofrecen una cuenta personal de casi todos los aspectos de su alimentación y vida física. Con su aporte, este diario ofrece una evaluación diaria de varios aspectos relacionados con un proceso exitoso de pérdida de peso. El diario completo cubre un período de tiempo de doce semanas, que es el período mínimo de tiempo que se sugiere seguir la Dieta Best Life. Los temas de entrada para cada día incluyen:
- ingesta diaria de alimentos, que incluye las tres comidas y un refrigerio necesarios para comer cada día
- objetivos para ese día en particular
- experiencias emocionales asociadas con la comida
- tipo, duración y nivel de ejercicio
Hay mucho espacio para registrar todos y cada uno de los principales hitos, eventos, pensamientos o similares. La idea es poner en palabras todas tus experiencias con tu relación con la comida. También hay secciones que proporcionan un resumen semanal del progreso. Consejos motivacionales, citas y declaraciones que invitan a la reflexión adornan las páginas de Best Life Diet Daily Journal.
Eficacia
Llevar un diario de alimentos de cualquier tipo ha sido una estrategia comprobada para el éxito en la pérdida de peso y el mantenimiento del peso. Este diario no es diferente. El propósito de esta configuración de diario en particular es guiar sus próximos pasos al reflexionar sobre lo que está sucediendo ahora. Es una forma de abrir las puertas de oportunidades para los cambios necesarios en el día, la semana o el mes siguiente. Y, dado que la dieta Best Life en sí misma es un programa de acondicionamiento físico y alimentación saludable a largo plazo, la revista encaja perfectamente en la búsqueda de cambios de estilo de vida a largo plazo.
Compra del Libro(s)
Hay varias fuentes disponibles para comprar Best Life Diet Daily Journal, incluidos Barnes and Noble y Amazon.com.
Resumen
Una cuenta personalizada y escrita por uno mismo de los hábitos alimenticios de un individuo puede ser una clave valiosa para descubrir lo que falta en las dietas de moda, las dietas para perder peso rápidamente, los alimentos dietéticos bajos en calorías y las píldoras dietéticas. No hay nada de malo en tomar un bolígrafo y comenzar tu propio diario de alimentos. The Best Life Diet Daily Journal puede ser un excelente lugar para comenzar. Si nada en absoluto, a veces puede ser una experiencia reveladora simplemente ver las opciones y cantidades de alimentos. Por ejemplo, puede ser un cambio fácil, pero extremadamente valioso, elegir una manzana en lugar de papas fritas como refrigerio regular por la noche.