¿Quieres bajar de peso rápido? Es posible que desee consultar The New You Plan. Es una dieta británica baja en calorías y un sistema de reemplazo de comidas diseñado para ayudarlo a perder peso rápidamente.
Nuevos conceptos básicos
New You es un programa de dieta diseñado para ayudarte a perder peso rápidamente. Se basa en un sistema de dieta muy baja en calorías (VLCD). Varios de estos programas se han estudiado ampliamente en la literatura médica desde la década de 1970. "Muy bajo" significa muy bajo, de hecho:la dieta normalmente lo limita a 600 calorías por día. Una dieta normal para una mujer adulta proporciona de 1600 a 2000 calorías por día, aunque estas cifras varían según su estilo de vida.
The New You es un método de reemplazo total de alimentos (TFR), lo que significa que se supone que debe comer solo lo que ordena de New You. La compañía se asegura de que obtenga una cantidad adecuada de vitaminas y minerales todos los días, dividida en cuatro comidas. Las ofertas varían desde batidos hasta sopas, comidas calientes e incluso refrigerios. Un objetivo principal de esta dieta baja en carbohidratos es inducir un estado de cetosis, lo que significa que su cuerpo quema grasa para obtener energía.
Todos los pedidos se realizan en línea en planes de una semana, dos semanas y un mes. Eres libre de mezclar y combinar tus propias comidas. La membresía en New You incluye una gran comunidad de apoyo, un grupo privado de Facebook y fácil acceso a entrenadores y otros apoyos.
A la mayoría de las personas que hacen dieta les encanta el plan
Las críticas han sido abrumadoramente positivas.
- En TrustPilot.com, el 87 % de los clientes calificó el plan con cinco estrellas.
- Los revisores siempre dieron al plan altas calificaciones por su sabor y variedad.
- El servicio de atención al cliente del plan recibió grandes elogios de manera uniforme, tanto en términos de velocidad de respuesta como en la calidad del aliento y el apoyo.
- La mayoría de los revisores consideraron que el proceso de pedido en línea fue sencillo. Cuando surgieron problemas con los pedidos, el equipo de servicio al cliente los resolvió de manera rápida y eficiente.
Reseñas de bloggers
A algunos bloggers de dieta se les dio un suministro de comidas gratis para una semana a cambio de una revisión imparcial.
- Fat Girl Slim (FGS) se tomó la tarea en serio y escribió una reseña detallada que vale la pena leer. En general, elogió mucho el plan, aunque admitió que no era fácil de hacer. "[S]i se apega al plan, obtendrá el resultado deseado", concluye FGS. "Encuentre alimentos que le gusten en el plan, y también será más fácil cumplirlos".
- Otra bloguera, que se hace llamar Not such a Yummy Mummy, quedó igualmente impresionada. "¡Estoy realmente emocionada! Mis pantalones ahora me quedan bastante sueltos y creo que estoy a punto de bajar una talla de ropa. ¡Ya era hora!"
- A un bloguero de Barktime.co.uk también le encantó el sabor. "[A]s los alimentos en polvo de los paquetes, fue excepcional. Fue fácil de preparar y extremadamente sabroso".
Otros no quedaron tan impresionados
Las quejas de los revisores fueron en su mayoría incidentes aislados de problemas con los pedidos o insatisfacción con el gusto. Por ejemplo, un crítico de TrustPilot no estaba muy satisfecho con el desayuno:"Desafortunadamente, la avena era terrible. Una consistencia horrible que no sabía a avena, se parecía más a pasta para empapelar".
No puedes complacer a todos todo el tiempo, y New You no es una excepción. Incluso sus servicios de atención al cliente, generalmente muy elogiados, fallan ocasionalmente. Un crítico dijo:"No tengo ninguna duda de que esta dieta funcionará, pero no estoy muy contento con su atención al cliente y su atención a los detalles".
Para quién trabaja New You
El sitio web del plan recomienda la dieta para personas con índice de masa corporal (IMC) superior a 25. Técnicamente hablando, los IMC en el rango de 25 a 30 se clasifican como sobrepeso en lugar de obesos. En la literatura médica, las dietas muy bajas en calorías como New You son mejores para las personas obesas con un IMC>30. Estas dietas son más efectivas para las personas que necesitan perder una gran cantidad de peso con bastante rapidez. Como con cualquier plan, las personas que hacen dieta con buena fuerza de voluntad muestran mejores resultados. Como señalan muchos revisores, si haces trampa en New You, puedes salir de la cetosis, anulando el propósito de la dieta.
¿Es difícil hacer un nuevo tú?
Es muy duro. Algunos revisores admiten haber hecho trampa, principalmente debido a la falta de fuerza de voluntad. Las dietas de cetosis como New You son excelentes para perder peso rápidamente, pero no dejan a las personas que hacen dieta con suficiente energía para hacer ejercicio. Las personas que hacen dieta y tratan de hacer ejercicio en New You tienen más probabilidades de fracasar debido al grave déficit de calorías. El problema de la fuerza de voluntad es ayudado sustancialmente por el gran sistema de apoyo que New You pone en marcha. El plan afirma que los retortijones de hambre tienden a desaparecer después de tres días, cuando se activa la cetosis. Sin embargo, para la mayoría de los revisores, la cetosis no comienza hasta una semana después del plan.
La compañía recomienda encarecidamente a los clientes de New You que busquen consejo médico antes de comenzar el programa. Esto se debe a que New You y otros VLCD inducen una gran cantidad de estrés en el cuerpo. Debe gozar de buena salud antes de comenzar. Incluso se recomienda que las personas que hacen dieta consulten con sus médicos durante el programa. Muchas personas que hacen dieta pueden considerar que una visita al médico es demasiado complicada y pueden decidir lanzarse solos al plan. Esto no es una buena idea.
¿Qué tan rápido perderá peso?
New You es un plan de adelgazamiento rápido. El curso máximo de VLCD, como New You, es de 12 semanas. La mayoría de las personas pierden peso durante la primera semana del plan. New You no está diseñado para ser un plan de pérdida de peso a largo plazo. Recomiendan tomarse un mínimo de dos semanas de descanso cada 90 días, suponiendo que pueda permanecer en el plan ese tiempo. New You ofrece pautas de "realimentación" para ayudar a evitar la pérdida de peso de rebote después de abandonar el plan.
¿Mantendrá el peso perdido?
La investigación médica sugiere que los VLCD como New You no darán como resultado una pérdida de peso a largo plazo. Eso no es lo que New You está diseñado para hacer. New You está diseñado para personas que necesitan perder una gran cantidad de peso rápidamente antes de embarcarse en un plan sostenido de dieta y ejercicio. En la práctica, los revisores usan New You como un programa de pérdida de peso intermitente, aunque no está claro cómo manejan su peso cuando no están en el plan.
Es de esperar que el sitio web presente sus historias de éxito más impresionantes. De hecho, las damas entrevistadas parecen haber perdido una tonelada de peso y no recuperarlo, aunque no dice cuánto o qué más hicieron para ayudar a mantenerse en forma.
Puede funcionar para usted
El Plan New You funcionará para usted si se apega a él. La razón principal por la que funciona tan bien es que las comidas saben muy bien y el sistema de apoyo ayuda a que las personas que hacen dieta sigan el programa. New You es mejor si tiene mucho peso que perder rápidamente. Es más efectivo si lo sigue con un plan de dieta sostenido que incluya ejercicio regular. Las personas que hacen dieta y que realmente quieren perder peso deben consultar a un médico antes de embarcarse en cualquier plan de dieta importante.