Las clases de Zumba han transformado el mundo del fitness al combinar baile y ejercicio de forma divertida. Si te intimida probar una clase en grupo, no te preocupes: puedes disfrutar de estos ritmos latinos desde casa con los excelentes videos de ejercicios de Zumba disponibles.
¿Qué es Zumba?
Zumba Fitness fue creada por Alberto "Beto" Pérez, reconocido entrenador físico y coreógrafo colombiano. Fusiona pasos de baile internacionales con ritmos latinos enérgicos, creando rutinas que hacen del ejercicio una experiencia placentera. La música pegadiza y los movimientos sencillos queman calorías mientras tonifican el cuerpo, ideal para todos los niveles.
Vídeos de ejercicios de Zumba
El sitio oficial de Zumba ofrece paquetes completos de DVDs a un precio similar a tres meses de gimnasio. Vale cada euro por su calidad. El set Zumba Exhilarate incluye:
- 7 DVDs: intro paso a paso, rutina básica de 45 minutos, sesión de baile completa, fortalecimiento y tonificación, mini-entrenamiento de 20 minutos, más dos DVDs extra con bailes y ejercicios variados.
- Palos tonificantes Zumba para potenciar el baile.
- Guía del programa completa.
Para empezar sin invertir mucho, busca el set original de 4 DVDs en sitios como Sears, Webstore o Bonanza (nuevos o usados). Incluye rutinas para principiantes, avanzados y potencia, más un DVD específico para abdomen, glúteos y muslos.
Otra gran opción es el Zumba Fitness Total Body Transformation System (4 DVDs con 6 rutinas y tonificadores), disponible en Amazon. Difiere del set de 7 DVDs solo en la guía paso a paso y un DVD extra de bailes globales.
Opciones de videojuegos
Zumba también ofrece videojuegos interactivos para Wii y Xbox 360 Kinect, donde sigues al instructor en pantalla. Zumba para Wii tiene 4.5 estrellas (más de 130 reseñas en Walmart.com); la versión Kinect, 3 estrellas (más de 200 en Amazon.com).
Prueba Zumba con confianza
Las opiniones sobre Zumba son mayoritariamente positivas, respaldadas por expertos como WebMD, que destacan su enfoque divertido y efectivo. Críticas menores en Amazon señalan curva de aprendizaje inicial en los pasos, no en la intensidad. Con unos DVDs, pronto amarás estos entrenamientos diarios.