Lo que comenzó como un conjunto de videos de YouTube, BodyRock.tv se ha convertido rápidamente en uno de los sitios de destino para los entusiastas del gimnasio en casa. Si está buscando entrenamientos que se ajusten a un horario apretado, consejos sobre dietas o una comunidad de entusiastas del entrenamiento por intervalos, BodyRock es el destino para usted.
¿Qué es BodyRock?
BodyRock se inició originalmente como una serie de videos de ejercicios de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) en YouTube. Un equipo formado por marido y mujer subía los entrenamientos de alta intensidad, la mayoría de unos 12 minutos de duración, junto con instrucciones paso a paso sobre cómo hacer el entrenamiento. Desde entonces, el matrimonio se separó en un divorcio muy público que llevó a la esposa a dejar la compañía y al esposo a salir con la nueva coanfitriona, aunque los rumores en línea especulan que la relación ha terminado desde entonces.
Una potencia de fitness
La serie se hizo tan popular que nació BodyRock.tv, un sitio web completo de ejercicios en el hogar. Los videos de ejercicios, la ropa y el equipo de ejercicios están disponibles en el sitio web, al igual que muchos consejos sobre ejercicios.
Recurso integral de acondicionamiento físico
Además de los videos originales de HIIT, el sitio incluye un menú integral de ejercicios e información sobre el estado físico para ayudarlo a lograr altos niveles de condición física en su hogar. Espere pagar más de $ 20- $ 40 por el acceso a una serie de ejercicios, pero después de la compra, tiene acceso ilimitado a la serie. Los planes de comidas cuestan alrededor de $80 en el sitio web. Alternativamente, puede comprar una suscripción a Sweatflix por alrededor de $ 10 al mes para entrenamientos a pedido.
Ejercicio
Si todo lo que le interesa son los entrenamientos, encontrará una gran cantidad de ellos en BodyRock.tv. Además de los videos en sí, cada entrenamiento incluye una recomendación de equipo, instrucciones paso a paso y fotos de cada movimiento. Casi todos los entrenamientos son HIIT, por lo que puedes estar preparado para un entrenamiento serio e intenso cada vez, sin importar el poco tiempo que tengas para la rutina. También se ofrece yoga en el sitio.
Dieta
La dieta y los consejos de alimentación se publican regularmente en el sitio. Se alienta a los deportistas a aceptar el desafío dietético del momento, que incluye consejos para una alimentación saludable, razones por las que debe incluir alimentos específicos en su dieta y ejemplos de dónde puede encontrar nutrientes específicos en los alimentos. Si bien no es un sitio de dietas, BodyRock definitivamente atiende a aquellos que hacen de la condición física total del cuerpo una prioridad.
Equipamiento
Una gran cantidad de equipos de ejercicio, gran parte de los cuales se utilizan en los videos, están disponibles para su compra en BodyRock. La mayoría de los equipos tienen la marca BodyRock y muchas de las piezas tienen colores rosa y lavanda, lo cual es inusual para los equipos de entrenamiento intenso. BodyRock Pink Thing (una banda de resistencia de forma inusual) es un ejemplo de algunos de los equipos que ofrecen que son exclusivos del sitio.
Comunidad
Los BodyRockers, como se les llama, son el corazón y el alma del sitio. Esta comunidad de entusiastas de HIIT contribuye con publicaciones, opiniones, comentarios y fotografías propias. Debido a que BodyRock es principalmente una experiencia de entrenamiento en el hogar, aquellos que buscan la motivación de otros encontrarán la comunidad que extrañan en el gimnasio justo en el sitio.
Reseñas de BodyRock
Los "BodyRockers" son un grupo dedicado y expresan mucho su amor por los entrenamientos. The Fitnessista compara los entrenamientos de BodyRock con la popular serie Insanity y dice que BodyRock es mejor para principiantes o personas con lesiones o limitaciones. Does It Really Work dice que los entrenamientos de BodyRock son "bastante intensos". Los revisores en el sitio web de Influenster dan críticas mixtas, con elogios por los entrenamientos pero críticas sobre el servicio al cliente y el equipo.
Una opción de entrenamiento en casa
Si está buscando una manera de darle vida a su rutina de ejercicios en casa, una comunidad de entusiastas de HIIT con ideas afines o simplemente desea encontrar algunos videos cortos de ejercicios para hacer en su tiempo libre, BodyRock puede ser una buena opción. Siempre es una buena idea consultar con su médico antes de comenzar un nuevo régimen de ejercicios para asegurarse de que su cuerpo pueda manejar la tensión.