Gluten es el nombre de las proteínas que se encuentran en el trigo, la cebada, el centeno y el triticale. Las personas con enfermedad celíaca o sensibles al gluten deben evitar los alimentos que contienen gluten para mantenerse saludables. Pero el gluten no está solo en los alimentos. También se encuentra en productos para el cuidado personal, como el desodorante. Si está evitando el gluten, es posible que se pregunte si necesita un desodorante sin gluten.
La controversia sobre los desodorantes sin gluten
Si realiza una búsqueda en Internet sobre si necesita desodorante sin gluten, los resultados son confusos. Algunos naturalistas acérrimos afirman que debe evitar el gluten en todas sus formas, ya sea que sea celíaco o no. Otros afirman que no hay necesidad de preocuparse por el gluten en el desodorante, incluso si reaccionas mal a los alimentos que contienen gluten. Otros se encuentran en el medio y sugieren que solo las personas con enfermedad celíaca deben evitar el gluten en los productos para el cuidado personal, ya que puede absorberse a través de la piel. Pero hay poca o ninguna evidencia de que esta última afirmación sea cierta.
En teoría, los desodorantes con gluten pueden penetrar en la piel rota, pero es poco probable que sea en cantidades importantes. Según el Dr. Alessio Fasano, director médico del Centro de Investigación Celiaca de la Universidad de Maryland según el sitio web de Dietista Libre de Gluten, la absorción del gluten a través de la piel no debería ser un problema para las personas con enfermedad celíaca. La excepción es si tiene "lesiones en la piel que permiten que el gluten se absorba sistemáticamente en grandes cantidades". La posibilidad de que eso suceda con el desodorante es mínima. Del mismo modo, el consenso entre los investigadores de la industria cosmética es que las proteínas del gluten son demasiado grandes para ser absorbidas a través de la piel intacta. Fasano también indica que la investigación hasta la fecha ha demostrado que ingerir gluten es el desencadenante de la reacción autoinmune que causa los síntomas celíacos. No hay evidencia de que la absorción de gluten a través de la piel intacta provoque la misma respuesta.
Productos de cuidado personal a evitar
No todos los productos de cuidado personal que contienen gluten obtienen un pase. Debe evitar cualquiera que pueda ingerir. Según Michael Picco, M.D. de la Clínica Mayo, no debe usar productos de cuidado personal que trague o que entren en contacto con la boca o el área alrededor de la boca. Estos incluyen:
- Lápiz labial
- Brillo de labios
- Base u otro maquillaje
- Hidratantes faciales
- Enjuague bucal
- Pasta de dientes
- Aerosol para el aliento
- Champú
- Acondicionador
No hay evidencia de que el champú, la laca para el cabello y las lociones que contienen gluten representen una amenaza. Aún así, en teoría, puedes ingerir gluten si te tocas la boca después de aplicarte una loción, inhalas laca para el cabello o accidentalmente te metes champú en la boca. Aunque el riesgo es pequeño, si le preocupa, puede optar por evitar estos productos.
Es difícil saber si un producto cosmético o de cuidado personal contiene gluten o cuánto, ya que los fabricantes no están obligados a incluir el contenido de gluten en las etiquetas. Si no tiene gluten, debe convertirse en un guerrero de la lectura de etiquetas. Evite los productos que contengan fuentes obvias de gluten, como el trigo, la cebada, la malta y el triticale, pero también debe buscar fuentes ocultas. En caso de duda, no utilice el producto o pregunte al fabricante.
Opciones sin gluten
Hay muchos productos para el cuidado personal sin gluten disponibles, aunque a menudo son más caros. Los lápices labiales y los productos que podrías ingerir accidentalmente no son opcionales si tienes la enfermedad celíaca, pero la mayoría de los demás productos para el cuidado personal, como el desodorante, sí lo son. A menos que la evidencia cambie y demuestre lo contrario, puede ahorrar dinero y molestias si sigue con sus favoritos tradicionales.
Si bien el gluten no se absorbe a través de la piel en el desodorante o como se mencionó anteriormente, es posible que desee proceder con mucha precaución. Algunos fabricantes que elaboran cosméticos y productos para el cuidado personal sin gluten son:
- Tom's of Maine:esta empresa solo fabrica productos sin gluten. Ofrecen desodorantes y antitranspirantes para adultos y niños. También hacen pasta de dientes. El desodorante sin gluten cuesta alrededor de $5.
- Bubble and Bee Organic:Todo en la línea de productos de Bubble and Bee es orgánico y sin gluten. Las opciones incluyen desodorantes, bálsamos labiales, cuidado facial, cuidado corporal y jabones. Los productos desodorantes cuestan alrededor de $9.
- Afterglow Cosmetics:esta empresa crea maquillaje certificado sin gluten, en gran parte orgánico. Las opciones incluyen barras de labios, bases minerales, productos para los ojos y rubor. Los precios de los cosméticos son similares a las marcas de tiendas departamentales. Por ejemplo, un lápiz labial cuesta alrededor de $25.
- Bite Beauty:todos los productos para labios Bite Beauty, vendidos exclusivamente en Sephora y su tienda en la ciudad de Nueva York, están certificados sin gluten. También están hechos sin petroquímicos. Los productos son similares a los precios de las marcas de los grandes almacenes. Por ejemplo, el lápiz labial cuesta alrededor de $25.
- Ecco Bella:Todos los cosméticos de Ecco Bella son orgánicos y sin gluten. Elige entre sus líneas de maquillaje, cuidado de la piel, cuidado del cuerpo y perfumes. Los precios son similares a las marcas de tiendas departamentales de menor precio. Por ejemplo, un lápiz labial cuesta alrededor de $20.
Estar informado
Si tiene enfermedad celíaca, no hay evidencia científica de que deba evitar los desodorantes que contienen gluten o la mayoría de los otros productos de cuidado personal. La excepción es el lápiz labial y algunos productos de maquillaje y cuidado facial. Aún así, dado que las consecuencias de ingerir gluten accidentalmente pueden ser devastadoras para usted si tiene la enfermedad celíaca, puede optar por usar solo productos sin gluten. Es importante hacer cualquier elección con la que te sientas cómodo. Dado que la investigación sobre celiaquía está en curso, manténgase informado y esté atento a nuevas pruebas que puedan influir en las opiniones actuales de cualquier manera.