Encontrar una dieta en línea puede ayudarlo con su estado físico, pérdida de peso y objetivos nutricionales. Con una amplia gama de opciones disponibles, debería poder encontrar la asistencia que necesita con un clic del mouse.
Beneficios de una Dieta Online
Encontrar un programa de dieta en línea no solo ayuda al proceso de acondicionamiento físico, sino que también brinda apoyo y aliento. Tener un compañero de dieta o un sistema de apoyo puede ayudar a promover una mayor pérdida de peso, algo a lo que no todos tienen acceso en la vida real. Iniciar sesión en un programa de dietas en línea puede proporcionarle personas que han estado en el mismo lugar que usted, luchando con los mismos problemas y alcanzando sus objetivos de una manera segura y saludable.
Otros beneficios de un plan de dieta en línea incluyen:
- Recetas especializadas
- Diarios de alimentos
- Ideas de ejercicios cardiovasculares
- Consejos para el entrenamiento con pesas
- Salas de chat
- Calculadoras contadoras de calorías
- Calculadoras para quemar grasa
- Información nutricional
Si bien no todas las dietas en línea tienen todas estas características, comúnmente se distribuyen en toda la comunidad de dietas en línea. Algunos sitios web cobran por semana o mes por el uso de sus funciones, mientras que otros son gratuitos. Consulte con el sitio web específico que está buscando antes de registrarse.
Sitios web del programa
Muchos programas de pérdida de peso populares tienen sus propios sitios web creados para complementar los libros, las reuniones o las rutinas que se recomiendan. Si actualmente está inscrito en el programa, es probable que califique para tarifas gratuitas o reducidas si el sitio web tiene una tarifa. A continuación, se analizan algunos de los sitios web de los programas de pérdida de peso más populares.
Nutri-System, un programa de comidas en porciones, ofrece membresía gratuita. Para los miembros, las ventajas incluyen artículos relacionados con la salud y el estado físico, salas de chat y tableros de anuncios en línea, y asesoramiento y apoyo gratuitos.
Weight Watchers en línea tiene varias secciones que van desde diferentes planes hasta ayuda de la comunidad y recetas. También se incluyen historias de éxito con consejos probados y verdaderos con fines motivacionales. Las herramientas para ayudar a administrar los diferentes planes de Puntos también se pueden encontrar en línea.
La Dieta South Beach también tiene su propio sitio web. Después de unirse, disfrutará de beneficios como boletines, diarios de alimentos, un generador de listas de compras, un planificador de comidas y más.
Otras dietas populares que se pueden encontrar en línea incluyen Jenny Craig, Zone y Atkins. Para las personas que actualmente siguen estas dietas, contar con el apoyo en línea puede marcar una gran diferencia en el cumplimiento de los objetivos de pérdida de peso.
Programas personalizados
Además de los populares programas de dieta con disponibilidad y soporte en línea, varios sitios web ofrecen programas personalizados después de responder preguntas. La mayoría de las veces, los programas son versiones personalizadas de planes ya configurados, pero con modificaciones. Sin embargo, algunos ofrecen sugerencias basadas en lo que come habitualmente y su nivel de condición física, junto con la rutina de ejercicios.
Fitday.com es un sitio web basado en su estilo de vida actual. En lugar de seguir un programa prescrito, toma decisiones nutricionalmente sanas y hace ejercicio. Luego, ingresa su ingesta diaria de alimentos, actividades y peso, y analiza y realiza un seguimiento de su progreso. Es una herramienta de dieta en línea gratuita.
eDiets.com tiene una amplia variedad de recursos. Desde recetas hasta un panel de expertos que dan consejos sobre motivación, estado físico, dieta y nutrición, eDiets tiene mucho que ofrecer. Además, al realizar el Análisis de necesidades dietéticas, recibirá varios programas recomendados en función de las respuestas que proporcione en el cuestionario.
Thedietchannel.com ofrece reseñas y análisis de las dietas actuales. Se encuentra disponible una variedad de información sobre dietas, ya sea que esté buscando un programa para perder peso o basado en un plan de comidas. También se ofrecen planes de acondicionamiento físico y artículos sobre salud y ejercicio.
No importa cuál sea su estilo de vida actual, nivel de condición física o conocimiento de nutrición, siempre es inteligente comenzar a vivir una vida saludable. Encontrar una dieta en línea puede ayudar en ese proceso de convertirte en una persona más activa y en forma.