Surabhi Mudra

El Surabhi mudra se considera un gesto con la mano para cumplir un deseo. Es un mudra que estimula el tercer chakra (plexo solar).

Realizar Surabhi Mudra

A primera vista, este mudra parece complejo, pero una vez que lo divides en pasos simples, no es tan difícil como parece.

1. Siéntese cómodamente con los codos doblados y las manos a la altura del pecho.
2. Toca la punta del dedo anular de tu mano izquierda con la punta del meñique de tu mano derecha y mantenlo así.
3. Toque la punta del dedo anular de su mano derecha con la punta del meñique de su mano izquierda y manténgalo allí.
4. Toque la punta del dedo índice de su mano derecha con la punta del dedo medio de su mano izquierda y manténgalo ahí.
5. Toque la punta del dedo índice de la mano izquierda con la punta del dedo medio o la mano derecha.
6. Mantenga los pulgares en un ángulo de 90 grados con respecto a las manos y apúntelos hacia el centro del pecho.
7. Comience sosteniendo el mudra durante uno o dos minutos y, a medida que gane destreza y sus manos y dedos se relajen y pueda lograr mejor la posición, mantenga el mudra durante cinco minutos (o más si lo usa en meditación).

Consejos

Este mudra puede parecer desalentador, pero si lo realiza paso a paso y se toma su tiempo para permitir que sus manos y dedos se relajen y se estiren, le ayudará.

• Practica el mudra por partes. Entonces, primero, solo trabaja con los dedos meñique y anular. Suelte eso y luego trabaje con los dedos índice y medio.
• Si siente calambres en las manos mientras practica, abra y cierre los dedos hasta la contracción y extensión completas varias veces para estirarlos antes de volver a intentarlo.

Beneficios del Mudra de Cumplimiento de Deseos

También conocido como kamadhenu mudra (que significa el mudra de la madre de las vacas), o el mudra del cumplimiento de deseos, este mudra lleva el nombre de la diosa Kamadhenu, una vaca sagrada en la cultura india que concede todos los deseos. Los beneficios del mudra incluyen:

• Desintoxicación
• Equilibrar los cinco elementos ayurvédicos del cuerpo
• Equilibrar las hormonas
• Estimulando el tercer chakra, que está relacionado con la creatividad y la autoestima, potenciando así estos elementos

Un mudra para el autoempoderamiento

Meditar con este mudra puede ponerte en el camino del autoempoderamiento. Al combinarlo con otros elementos meditativos, como visualizar el color amarillo y hablar el mantra Bija del tercer chakra, "Ram" (pronunciado rahm), puedes estimular la energía de confianza en ti mismo que emana de tu plexo solar.