HCG es el acrónimo de gonadotropina coriónica humana, una hormona natural del embarazo que se encuentra en la placenta durante el primer trimestre. HCG también es un tema candente entre las personas que hacen dieta porque se cree que ayuda a perder peso. De hecho, hay una multitud de recetas de dieta HCG disponibles en Internet, y estas recetas están diseñadas para indicarle al cuerpo que descomponga y use la grasa corporal como fuente principal de combustible.
Recetas de dieta HCG fase uno
Cada sección de la dieta HCG se denomina fase, con recetas diseñadas específicamente para cada fase. Las siguientes recetas son aptas para quienes se encuentran en la fase uno de la dieta HCG.
Ensalada De Rábanos
Ingredientes :
- Rábanos (1 ½ tazas en rodajas finas)
- Cebolla (1 cucharada picada)
- Jugo de limón (2 cucharadas)
- Sal y pimienta
Preparación :
- Revuelva los rábanos, las cebollas y el jugo de limón.
- Agregue sal y pimienta al gusto.
- Enfriar antes de servir.
Sopa Mexicana De Fajita De Pollo
Ingredientes :
- Pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (3 oz. asadas y desmenuzadas)
- 1 tomate (picado)
- 1 cucharada. cebollas (picadas)
- 1 cucharada. ajo (picado)
- Condimento para fajitas
- Perejil (1 cucharada)
Preparación :
- Guise los tomates hasta que estén tiernos.
- Agregue la cebolla, el ajo, el perejil y ¼ de paquete de condimentos para fajitas, y revuelva.
- Por último, agregue el pollo y cocine hasta que esté tibio y burbujeante. Servir inmediatamente.
Recetas de la Fase Dos
Las siguientes recetas son adecuadas para quienes se encuentran en la fase dos de la dieta HCG.
Chile de pollo
Ingredientes :
- Pechuga de pollo deshuesada y sin piel (3 oz. cocida)
- Col (1 taza rallada)
- Cebolla (1 cucharada picada)
- Caldo de pollo bajo en grasa (2 tazas)
- Chile en polvo (1 cucharada)
- Comino (1 cucharada)
- Pimienta de Cayena (1 cucharadita)
- Pimienta negra (1 cucharadita)
Preparación :
- Lleve el caldo de pollo a la parrilla y agregue los condimentos, el repollo y el pollo.
- Reduzca el fuego y deje hervir a fuego lento durante 10 a 15 minutos hasta que el repollo esté tierno. Servir inmediatamente.
Espárragos al limón y jengibre
Ingredientes :
- Espárragos (partidos, 2 tazas)
- Raíz de jengibre (1/2 cucharada picada)
- Ajo (3 dientes, picados)
- Agua (1/2 taza)
- Pimienta
- Ralladura de limón
Preparación :
- Cocine el ajo y el jengibre en una olla a fuego medio durante tres minutos; luego, agregue el agua y los espárragos.
- Hervir la mezcla durante cinco minutos; luego, retire los espárragos de la sartén.
- Sazone con pimienta y ralladura de limón y sirva de inmediato.
Recetas de la fase tres
Las siguientes recetas son adecuadas para quienes participan en la fase tres de la dieta HCG.
Receta de relleno crudo
Ingredientes :
- Almendras crudas (2 tazas)
- Manzana Granny Smith (1 manzana, picada)
- Cebolla dulce (1/2 taza, picada)
- Apio (4 tallos, picados)
- Ajo (2 dientes, picados)
- Linaza (2 cucharadas)
- Aceite de oliva (1 cucharada)
- Sal marina (1/2 cucharadita)
- Pimienta de Cayena (1/8 de cucharadita)
- Salvia (2 cucharaditas)
- Tomillo (2 cucharaditas)
- Mejorana (2 cucharaditas)
Preparación :
- Remoje las almendras durante la noche; luego, escurra y enjuague.
- Pique las almendras en trozos finos y mézclelas con las manzanas, el apio, las cebollas, el ajo y los demás ingredientes en un procesador de alimentos.
- Pulse la mezcla hasta obtener la textura deseada y sirva.
Batido
Ingredientes :
- Proteína en polvo con sabor natural (2,5 cucharadas)
- BarleyMax (3 cucharaditas)
- Pomelo rosado (1/2 de la fruta)
- Fresas (1/4 taza, picadas)
- Manzana Granny Smith (1/2 taza, picada)
- Agua (1 taza)
- Stevia (2 cucharaditas)
- Acelgas (1 taza, picadas)
- Harina de konjac (1/2 cucharadita, opcional, se usa para mezclar batidos más espesos)
Preparación :
Agregue cubitos de hielo y mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que el batido tenga la textura adecuada.
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Éxito en la dieta HCG
Al comer los alimentos correctos a lo largo de las diferentes fases, la dieta HCG puede ayudarlo a perder peso sin perder masa muscular ni ralentizar su metabolismo. Al seguir la dieta HCG, puedes engañar a tu cuerpo haciéndole creer que está recibiendo más calorías. Los resultados podrían significar un recortador, ¡más ajustado a ti!