Las personas que buscan una pérdida de peso rápida y sencilla a veces recurren a la dieta de General Motors, también conocida como la dieta GM, como respuesta. Está pensada como una dieta a muy corto plazo, que promete una pérdida de peso de 10 a 17 libras en siete días.
¿Quién creó la dieta?
En cierto sentido, la dieta de General Motors es un mito. Según la historia, la dieta fue creada por General Motors a mediados de la década de 1980 para sus empleados, supuestamente con una subvención de la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. o del Departamento de Agricultura de los EE. UU. Sin embargo, nada de esto parece ser cierto, según G.M. el portavoz Tom Wilkinson, quien habló con un columnista del New York Times. En cambio, la dieta es una versión de la Dieta del Sagrado Corazón o la Dieta de la sopa de repollo.
La dieta en sí es muy simple. Es un programa de siete días con restricciones muy estrictas sobre lo que se puede comer cada día. La única constante del programa es Wonder Soup, que se puede comer en cualquier momento y en cualquier cantidad.
Cómo seguir la dieta de General Motors
Hay algunas pautas a seguir durante el programa. Wonder Soup se puede comer cualquier día del plan. Debes beber al menos diez vasos de agua al día. Puede agregar limón o lima a su agua, pero no se permite absolutamente ningún otro jugo de fruta hasta el día siete. También puede beber agua mineral con gas, café negro o té negro. Las bebidas alcohólicas de todo tipo también están estrictamente prohibidas.
Día Uno - Puedes comer toda la fruta fresca que quieras, a excepción de los plátanos, que no están permitidos. No sustituya el jugo de fruta por fruta fresca. Se supone que comer principalmente melón, especialmente sandía y cantalope, es extremadamente beneficioso para perder peso.
Día dos - Este es el día de las verduras. Para el desayuno, coma una patata grande al horno con un poco de mantequilla. Después de eso, puede comer todas las verduras crudas o cocidas que elija, pero sin sal ni salsas. No se permite fruta el segundo día.
Día tres - No se pueden comer plátanos ni patatas. Aparte de estas prohibiciones, puede comer una mezcla de frutas y verduras de su elección, en cualquier cantidad.
Día cuatro - Este es el único día en que se recomienda limitar la cantidad de Wonder Soup que come. Además de la sopa, tendrás plátanos y leche. Puedes comer hasta ocho plátanos y tres vasos de leche.
Día cinco - Hoy es el primer día que se te permite comer carne. Debe tener un total de 20 onzas de carne de res magra y seis tomates enteros además de Wonder Soup. También deberá aumentar su consumo de agua hoy y beber cuatro vasos más.
Día seis - Comer carne de res y verduras. Las cantidades no están limitadas de ninguno de los dos, pero asegúrese de elegir cortes magros de carne de res.
Día Siete - El último día del programa permite jugo de frutas por primera vez. También puedes comer arroz integral, y todas las verduras que quieras.
La receta de la sopa maravillosa
- 6 cebollas verdes grandes
- 2 pimientos verdes
- 2 latas de tomates cortados en cubitos
- 1 manojo de apio
- 1 cabeza de repollo rallado
- Sal y pimienta - condimentos al gusto
- Agua
Rocíe una olla grande con aceite en aerosol y saltee las cebollas, los pimientos y el apio hasta que estén tiernos. Agregue el repollo y llene la olla con agua. Agregue los condimentos y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas antes de agregar los tomates.
¿Funciona la dieta?
Debido a su naturaleza extrema, la dieta debería resultar en una pérdida de peso bastante grande a corto plazo, pero esto es en gran parte pérdida de agua, y la mayor parte del peso se recuperará tan pronto como regrese a una dieta normal. La dieta es muy baja en proteínas y puede resultar en una pérdida de músculo magro. La ingesta extremadamente baja de calorías la mayoría de los días también puede hacer que se sienta cansado, débil o mareado. Antes de comenzar esta o cualquier otra dieta, debe consultarlo con su médico.